Kućni lijekovi za menopauzu

Menopauza je vrijeme u životu žene kada menstruacija potpuno prestaje zbog hormonalnih i prirodnih promjena koje se događaju u ženskom tijelu između 45 i 55 godine. Menopauza započinje kada jajnici obustave proizvodnju jaja, što rezultira smanjenjem ženskih hormona estrogena i progesterona, kao i nizom promjena kod žena koje se mogu teško nositi i uvelike utječu na njihovu kvalitetu života.

Među najčešćim simptomima uzrokovanim menopauzom su vrućica, nesanica, umor, promjene raspoloženja, depresija, hladan znoj, curenje urina, smanjeni kalcij u krvi, debljanje, gubitak seksualne želje, suhoća vagine, frustracija i dr. razdražljivost, tuga Sve žene zrele dobi morat će se suočiti s ovim postupkom, jer ne postoji način da se to zaobiđe, međutim, postoje neki kućni lijekovi za menopauzu koji mogu pomoći ublažiti neke simptome i učiniti ove promjene podnošljivijim. U ovom članku ONsalusa naći ćete neke prirodne alternative za poboljšanje simptoma menopauze.

Infuzija Valerijana

Valerian je biljka koja djeluje kao prirodni sedativ zahvaljujući svojoj snazi ​​opuštanja mozga i živčanog sustava, zbog čega ga stručnjaci jako preporučuju za lizanje nesanice i smanjenje stresa i tjeskobe. Tijekom menopauze dolazi do mnogih psiholoških promjena koje utječu na emocionalno blagostanje žene, budući da hormonalni poremećaji koji se javljaju u ovom procesu utječu na kemiju mozga, čineći da žena osjeća tugu, tjeskobu, frustraciju, anksioznost, razdražljivost i nervozu.

Valerian, koji ima svojstvo opuštanja živčanog sustava, velika je pomoć u oslobađanju stanja od tuge i stresa . Također, zbog svog sedativnog učinka, ova biljka omogućava vam da lakše zaspite, postajući prirodna alternativa za kontrolu nesanice i promiče dubok mirovanje. Možete iskoristiti prednosti Valeriana tako što ćete popiti čašicu za infuziju sat vremena prije spavanja ili kad se pojave epizode nevolje. Kako su njegove dobrobiti tako poznate, na tržištu i travarima možete pronaći kapsule i vrećice za infuziju valerijane spremne za pripremu kod kuće.

U ovom članku možete otkriti sve prednosti valerijane za zdravlje.

Kadulja, celer i limun

Pad estrogena rezultira promjenama u tjelesnoj temperaturi u menopauzi, koje uzrokuju porast, osobito noću, i uzrokuju puno vrućine, gušenja i znojenja. Ovaj simptom se najviše očituje u prsima i licu, što također uzrokuje vrtoglavicu, glavobolju i crvenilo.

Kako bi se suzbio ovaj nemir, preporučuje se pripremiti mješavinu kadulje, celera i limuna koja će pomoći reguliranju vrućice i prekomjernog znojenja ako se uzima devet dana zaredom tri puta dnevno. Da biste pripremili ovaj kućni lijek za menopauzu, narežite celer i limun bez oguljenja i kuhajte ga zajedno s kaduljom dok ne proključa. zatim ostaviti stajati 15 minuta, procijediti i ohladiti.

U ovom članku preporučujemo neke kućne lijekove za prekomjerno znojenje.

Soja jesti

Soja je odličan prirodni lijek za menopauzu zahvaljujući visokom sadržaju izoflavona, spoja koji djeluje u tijelu kao estrogeni ili antiestrogeni, ovisno o tjelesnim potrebama. U slučaju menopauze, soja izoflavoni od velike su pomoći, jer kako padaju estrogeni, ovaj prirodni spoj i dalje nadoknađuje deficit i pomaže u smanjenju simptoma poput vrućine, umora, noćnog znojenja i Promjene u raspoloženju.

Osim toga, izoflavoni su od velike koristi ženama jer sprečavaju osteoporozu jer povećavaju gustoću kostiju, što je vrlo korisno tijekom menopauze kada se razina kalcija smanji, a kosti oslabe. Najbolji način za primanje svih ovih blagodati je kroz unos dodataka ili redovito dodavanje soje u vaše obroke.

Infuzije sladića

Druga alternativa izoflavonima je infuzija slatkog slatkog bora. Mnogo je ljekovitih svojstava ove biljke, ali među njima se ističe njezin visoki sadržaj glicirizinske kiseline, tvari koja djeluje na nadbubrežnu žlijezdu, potičući proizvodnju hormona blagostanja koji smanjuju simptome depresije i tjeskobe koji su vrlo karakteristični za menopauzu. Isto tako, ova biljka također pokazuje estrogeno djelovanje, tako da omogućava umjereno uravnoteženje pada razine estrogena, omogućavajući ublažavanje velikog dijela simptomatologije ovog ženskog stadija.

Kako biste iskoristili blagodati slatkog slatkog slatkiša, ideal je pripremiti ifuziju s korijenom ove biljke i uzimati je tri puta dnevno. Kod travara možete pronaći komercijalniju verziju biljke i jednostavnu za pripremu. Naravno, ako patite od hipertenzije, ne preporučuje se konzumiranje ovog kućnog lijeka za vrijeme menopauze, jer može povisiti krvni tlak.

Crni cohosh

Crni cohosh je prirodni fitoestrogen koji pomaže u kontroli nekih simptoma menopauze poput promjene tjelesne temperature. Međutim, da bi ovaj prirodni lijek bio učinkovit, preporučljivo je konzumirati dodatke koji sadrže koncentrirani ekstrakt, za koji morate osigurati kvalitetu proizvoda, da je učinkovit i da je klinički dokazan. U idealnom slučaju, konzumirajte svog ginekologa prije konzumiranja crnog cohosha i on će vam savjetovati i preporučiti gdje ga kupiti.

Vitamin C

Vitamin C je možda najsnažniji i prirodni antioksidans koji postoji. Tijekom menopauze utječe i na kožu jer promjene u proizvodnji ženskih hormona dovode do izrazite suhoće cijele kože tijela. Antioksidativni učinak ovog vitamina pomaže obrnuti učinak slobodnih radikala, koji sprečava prerano starenje stanica i pomaže koži da ostane čvrsta i glatka mnogo duže, a ne uzalud veći dio kozmetike za lice Sadrže ovaj vitamin među svojim aktivnim sastojcima.

Iskoristite blagodati vitamina C za kožu uzimajući dodatak svakodnevno ili dodajući u svoju prehranu hranu bogatu ovim vitaminom, poput guave, naranče, kivija, brokule, kreke i jagode. Također možete koristiti maske za lice na bazi vitamina C da poboljšate izgled bora na licu i spriječite suhoću kože uslijed menopauze koja pogoršava brazde.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kućnim lijekovima za menopauzu, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Ženski reproduktivni sustav.

Preporučeno

Restriktivna kardiomiopatija: uzroci, simptomi i liječenje
2019
Lijekovi za ublažavanje poriva za povraćanjem
2019
Rižina voda za mršavljenje: blagodati i recept
2019