Amaksofobija ili strah od vožnje: što je to, simptomi i liječenje

Fobije ne znaju ograničenja ili granice s obzirom na to koji elementi na kraju osjećamo strašan strah. Patološki strah može nas odvratiti od najčešće situacije ili stvari, poput zatvorenog prostora ili psa s licem nekolicine prijatelja. Drugi put strah dolazi na ekscentričniji način, poput straha za perje određene ptice ili žute boje. Unatoč tome, svi ih dijele užasna tjeskoba i neugodnost biti pred takvim situacijama. Ovog puta govorit ćemo o uobičajenoj i svakodnevnoj fobiji, ali to je veliki problem onima koji pate od nje: amaxophobia, strah od vožnje ili vožnje bilo kojim prijevoznim sredstvom. U ovom mrežnom članku o psihologiji o amaxofobiji ili strahu od vožnje: što je to, simptomi i liječenje, otkrit ćemo više o toj konkretnoj fobiji i što se u vezi s tim može učiniti.

Što je amaxophobia?

Što je to zapravo amaxophobia? Za psihologe, amaksofobija pripada skupini anksioznih poremećaja prikupljenih u DSM-V kao specifične fobije.

Amaxophobia: etimologija

Izraz amaxophobia dolazi od grčkih riječi "amaxo" (vozilo) i "phobia" (strah).

Amaxophobia: što je to

Amaxophobia je specifični anksiozni poremećaj koji karakterizira pretjerani, iracionalni i nekontrolirani strah od vožnje ili upravljanja vozilom.

Osoba može pokazati tjeskobu pred volanom zbog neiskustva, nesigurnosti ili ispred specifičnih situacija, kao što je, na primjer, strah od vožnje noću ili autocestom. U slučaju osobe s amazofobijom, strah od vožnje je vrlo intenzivan i iako je njegova ozbiljnost promjenjiva, postaje preplavljena katastrofalnim idejama o nezgodama ili šteti koja može prouzrokovati suputnike ili treće osobe. Razina njegove anksioznosti je takva da se može mentalno blokirati i vrtoglavica dobiti od jednostavne ideje ulaska u vozilo, pa samim tim ne može koristiti automobil. To može značiti značajno pogoršanje kvalitete života oboljele osobe, jer je transport trenutno važan za svakodnevni život većine ljudi.

Amaksofobija i funkcionalni strah

"Uzeo sam vozačku dozvolu i bojim se, jesam li zato amazofobičan?" To ne mora biti takav. Važno je razlikovati tipični strah početnika vozača, da je njegov strah funkcionalan i prilagodljiv, jer leži u nedostatku iskustva i sigurnosti u njegovim sposobnostima, te pretjeranom i nesrazmjernom strahu koji amazofobija nameće. U prvom slučaju, kako se steknu iskustvo i samopouzdanje za volanom, strah će se smanjiti, dok osoba koja pati od amazofobije strah je trajna, ne smanjuje se lako i onesposobljava osobu za vožnju.

Da biste je bolje vizualizirali, evo ključnih točaka koje razlikuju fobiju od uobičajenog straha:

  • Pretjerano je. Doživljava se mnogo strašniji strah nego što bi to trebao normalno biti.
  • Iracionalno je. Osoba koja pati od toga ne može logično objasniti nesrazmjer straha.
  • Nekontrolira se. Ne možete kontrolirati anksiozne reakcije.
  • To je konstantno. Ista razina straha javlja se svaki put kad pokušate voziti ili ući u automobil.

Promjenjiva ozbiljnost

Ne žive svi ljudi koji doživljavaju amazofobiju na isti način ili intenzitet. Postoje ljudi čiji je slučaj amaksofobije usmjeren samo na specifične situacije, poput vožnje na autocesti ili straha da se vozi sam. Naravno, postoje i slučajevi kad je sama ideja vožnje dovoljna da vam dan postane gorak. Iako se čine različitim slučajevima, svi dijele taj intenzivni i iracionalni strah od fobije.

Budući da je amaksofobija promjenjiva, važno je razabrati razinu ozbiljnosti i smetnje koje ona uključuje u život osobe kako bi se postigao bolji pristup u liječenju.

Što je porijeklo amaxophobia?

"Zašto se toliko bojim voziti?" Uzroci nastanka fobija ovise o mnogim različitim elementima koji se odnose na proživljena iskustva i biološke čimbenike:

  • Iskustvo traumatičnih iskustava vezanih za vožnju.
  • Nakon što je pretrpio ili bio svjedok prometne nesreće.
  • Nepovjerenje u vlastite vozačke sposobnosti koje je postupno napredovalo prema iracionalnom uvjerenju o vlastitim sposobnostima.
  • Genetska predispozicija za anksioznost i stres.

Simptomi amaxophobia

Kao i kod svih anksioznih poremećaja, i amaxophobia ima simptome ove vrste stanja. Osoba s amazofobijom ima simptome stresa ne samo kada će voziti automobil, već se može osjećati i uznemireno pred idejom vožnje ili na mjestima gdje se vozi (poput cesta, autocesta, parkirališta itd.).

Iako su simptomi anksioznosti kod svake osobe različito prikazani, mogu ih se svrstati u tri kategorije:

Fizički simptomi

  • Povećano disanje
  • Tahikardije.
  • Mišić stezanje
  • Osjećaj gušenja
  • Jako znojenje
  • Bolovi u stomaku
  • Jake glavobolje
  • Vrtoglavica i mučnina
  • Nekontrolirano drhtanje

Kognitivni simptomi

Ljudi s amazofobijom često iznose stalne misli koje se vrte oko iracionalnih uvjerenja o ideji vožnje i svim lošim stvarima koje se mogu dogoditi.

  • Negativne misli o katastrofalnim događajima koji bi se mogli dogoditi. Na primjer: "Imat ću nesreću", "Što ako se ne zaustavim na vrijeme?", "Što bi se dogodilo ako bih doživio napad anksioznosti usred autoceste?"
  • Vizualizirajte non-stop katastrofalne slike.
  • Strah da ne znate što učiniti ako se izgubi kontrola.

Simptomi ponašanja

Ljudi koji razvijaju fobije na kraju usvajaju ponašanje kako bi što više izbjegli situacije povezane s vožnjom, pokušavajući se ne suočiti sa svojim strahom. Ova ponašanja se nazivaju ponašanja izbjegavanja. Evo, ostavljamo vam jedan primjer ponašanja izbjegavanja:

  • Šetnja do odredišta prilikom putovanja prijevozom mogla bi uštedjeti sate putovanja.
  • Koristite samo metro i vlak.
  • Koristite samo javni prijevoz.
  • Odvojite se konvencionalnim ili sporednim cestama kako biste izbjegli autoput.
  • Izmislite izgovor da ne morate ići na odredište.

Kako prevladati strah od vožnje - Liječenje amaxophobia

Ima li amaxophobia liječenje? Specifični anksiozni poremećaji mogu se liječiti psihološkom terapijom, uz mogućnost farmakološkog liječenja sve dok se ne preporuči zdravstveni stručnjak. Cilj liječenja bit će da se osoba koja pati od amaxophobije suoči sa strahom od vožnje kako bi se smanjili simptomi anksioznosti, kao i pružiti alate i resurse za rješavanje situacije i promjenu iracionalnih misli.

Amaxophobia: psihološki tretman

Za liječenje fobija psiholozi koriste repertoar tehnika u sklopu kognitivnih ponašanja:

  • Tehnike izlaganja uživo. Ključna tehnika za liječenje fobija. Pojedinac se izlaže pred svojim strahom postepeno da bi smanjio strah.
  • Tehnike samo instrukcije. Omogućuje kontrolu anksioznosti jasnim uputama u trenucima panike.
  • Sustavna desenzibilizacija. Tehnika ponašanja koja smanjuje anksioznost pred određenim podražajima kao što je sam automobil.
  • Tehnike opuštanja Za smanjenje simptoma anksioznosti.
  • Kognitivno prestrukturiranje Raditi negativne i iracionalne misli i ustupiti mjesto prilagodljivijim mislima.

Amaxophobia: liječenje lijekovima

Ponekad je strah toliko intenzivan da može spriječiti bilo kakav napredak s obzirom na psihoterapiju ili u specifičnim situacijama u kojima možemo biti prevladani. U takvoj se situaciji uvijek može preporučiti uporaba anksiolitičkih lijekova, koji su odgovorni za smanjenje anksioznosti, i to uvijek pod nadzorom zdravstvenog radnika koji je propisao uporabu takvih lijekova.

Lijekovi ne mogu zamijeniti psihološku terapiju, oni su flaster koji olakšava liječenje u slučajevima kada je razina anksioznosti vrlo visoka. Sama po sebi su samo privremena rješenja koja mogu stvoriti ovisnost bez popravljanja korijenskih problema.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Amaxophobia ili straha od vožnje: što je to, simptomi i liječenje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

Preporučeno

Spavate li nakon jela masnoće?
2019
Zašto me boli bubreg kad se probudim
2019
Kožni osip: uzroci i liječenje
2019