Bol u luku stopala: uzroci i kako ga ublažiti

Bol u luku stopala čest je uzrok savjetovanja iz opće medicine, a obično je češća kod djece i starijih osoba. Potplat stopala formira opsežna skupina malih mišića prekrivenih tkivom zvanim plantarna fascija . Luk stopala odgovoran je za apsorbiranje šoka koji nastaje pri hodanju ili trčanju, održavanje ravnoteže, stabiliziranje pokreta i omogućavanje stopala da se prilagodi promjenama terena na kojem lutamo.

Bilo koja od ovih mišićnih skupina, kosti stopala ili sama fascija mogu biti uključeni u takve pokrete i, prema tome, na toj razini uzrokovati bol. Dalje ćemo u ONsalusu vidjeti koji su uzroci boli u luku stopala i kako ga ublažiti.

Upalni uzroci boli u luku stopala

Četiri su uzroka upalnog tipa koji mogu uzrokovati bol u luku stopala. Oni bi bili redoslijed i učestalost:

Plantarni fasciitis

Plantarna fascija ide od baze nožnih prstiju do pete, a njena upala najčešći je uzrok boli u luku stopala.

Karakteristično je da se bol plantarnog fasciitisa javlja pretežno ujutro i nakon dugih šetnji, a može biti popraćen plantarnim grčevima tijekom noći. Ako patite od plantarnog fasciitisa, ovaj drugi članak o Vježbama za liječenje plantarnog fasciitisa može vam biti od pomoći.

Tendonitis stopala

Dvije velike tetive mišića nogu prolaze kroz luk stopala : zadnja tetiva tibijalnog mišića i peronealne tetive. Oboje potječe iz stražnjeg dijela noge, prolazi iza gležnja, a zatim kroz luk stopala, a neophodni su za ekstenziju i pokrete otima (izvadite stopalo van).

Upala bilo koje od njih zbog traume ili drugih uzroka također je uzrok boli na toj razini. Ako želite znati više, ovdje vam ostavljamo ovaj drugi članak o Tendinitisu u stopalu: simptomi i liječenje.

Uganuća za stopala

Svako stopalo ima 26 kostiju, ne računajući da može doći do prirodnih anatomskih promjena. Sve su te kosti ujedinjene mrežom ligamenata i tetiva koja se ispostavlja izuzetno zamršenim.

Nagli okret stopala ili neprikladno slijetanje pri padu mogu uzrokovati stvaranje uganuća bilo kojeg od njih, s posljedičnom boli, što će biti veća što je veća aktivnost. U ovom drugom članku ćemo vam reći koliko vremena treba da se izliječi uganuće?

Prijelomi stresa na stopalu

Stopalo, poput ruku, sastoji se od velike skupine malih kostiju na koje može utjecati pretjerana aktivnost.

U slučaju kostiju stopala, takozvane metatarzalice i neke druge male kosti (navicular, kuboid i cuneiform) mogu pretrpjeti takozvane stresne prijelome, uzrokujući bol u razini luka stopala.

Neupalni uzroci boli u luku stopala

Dva su uzroka koja se dodaju prethodnim, ali koji nemaju upalni sastojak u svom proizvodnom mehanizmu.

Ravna stopala

To je najčešći uzrok boli u luku stopala kod djece. Luk je spljošten ili potpuno odsutan, pa su pogođene njegove funkcije.

Posljednja posljedica ravnog stopala je radno preopterećenje mišićnih skupina i fascija koja se u konačnici očituje čestim padovima i bolovima.

Varro stopala

To je rijedak uzrok, ali onaj koji se mora uzeti u obzir. Dolazi do promjene u normalnoj osi stopala i, kao posljedica toga, veliki nožni prst odlazi prema unutra kada hoda, mijenjajući i normalan rad luka, što posljedično stvara bol i anatomske izmjene ostatka stopala kako bi se nadoknadio nedostatak.

Kako ublažiti bol u luku stopala

Liječenje boli u luku stopala relativno je jednostavno i može se započeti kod kuće, sve dok se bolna situacija ne pogorša.

  • Odmor : osnovno načelo olakšanja bilo kojeg stanja stopala je staviti ga u mirovanje i ograničiti njegovu upotrebu (hodanje). Ova mjera sama po sebi može biti dovoljna za ispravljanje manjih stanja koja su počinjala.
  • Lokalni led: lokalni led uzrokuje upalu tkiva koje može biti ugroženo na nivou luka stopala i doprinosi smanjenju boli.
  • Analgetici ili antiinflamatori : oni ispunjavaju funkciju nadopunjavanja dviju prethodnih mjera, ubrzavajući proces oporavka.
  • Promjene u obući : ključno je nositi obuću koja ima anatomski luk i podstavljena je radi olakšavanja funkcije luka stopala i sprečavanja ozljeda na toj razini.
  • Medicinski tretmani : u rijetkim slučajevima za ispravljanje bola u zglobu stopala treba uzeti u obzir kirurški zahvat (fasciotomija, tenotomija itd.).

Ako unatoč gore navedenim mjerama bol potraje ili se povećava, odmah trebate konzultirati svog liječnika kako bi obavili odgovarajuća ispitivanja i odlučili trebaju li dodatne mjere za uklanjanje ovog neugodnog problema.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Boli u luku stopala: uzroci i kako ih ublažiti, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kostiju, zglobova i mišića.

Preporučeno

Hrana za podizanje trombocita
2019
Voda lješnjaka od vještica: svojstva za kožu
2019
Kako prevladati sebičnost u našem svakodnevnom životu
2019