Dijeta žučnih kamenaca

Žučne kamence su naslage koje se formiraju unutar žučnog mjehura, organa koji se nalazi ispod jetre i odgovoran je za skladištenje žuči. Kamenje, poznato i kao kamenje, može biti jednako zrno pijeska ili veličine teniske loptice, može se sastojati od kolesterola ili bilirubina i češće je kod žena nego kod muškaraca.

Mnogi stručnjaci kažu da je pojava kamena iz žučnog mjehura posljedica loših prehrambenih navika, posebno dijeta bogate masnoćom i prerađenim proizvodima, pa je unošenje unosa u hranu vrlo važno za liječenje kamenaca i izbjegavanje velikih komplikacija poput kolecistitis, koji nastaje kada kamen zapriječi jedan od kanala gdje žuč putuje. Da biste spriječili i poboljšali ovo stanje, vrijedno je znati što je prehrana protiv žučnih kamenaca, a u ovom članku o ONsalusu to možete znati.

Dijeta žučnih kamenaca

Litijaza ili prisutnost žučnih kamenaca u žučnom mjehuru uglavnom je povezana s prekomjernom težinom, povišenom razinom triglicerida, niskim HDL kolesterolom, bilo kao posljedica pretilosti ili loše prehrane. Iz tog razloga prehrana za sprječavanje i poboljšanje simptoma žučnih kamenaca temelji se na smanjenju potrošnje masti kako bi se kontrolirala povišena razina triglicerida i poboljšala vrijednost dobrog kolesterola.

Međutim, prehrana za žučne kamence nije sve. Kada je uzrok ovog stanja prekomjerna težina ili pretilost (u većini slučajeva), vrlo je važno da osoba namjerava uključiti vježbu u svoju svakodnevnu rutinu kako bi poboljšala kvalitetu svog života i pomogla tijelu da izgubi više težine Naučiti jesti zdrav i uravnotežen način i napustiti sjedeći život ključan je za liječenje litijaze i izbjegavanje velikih komplikacija koje sugeriraju uklanjanje žučnog mjehura.

Hrana dopuštena u prehrani zbog žučnih kamenaca

  • Mlijeko, po mogućnosti obrano.
  • Sirevi s malo masnoće i soli, poput skute ili feta sira.
  • Jaje bijelo
  • Ribe poput ribe, karitea, pastrmke, tune, curvina, brancina i lososa.
  • Mršavo meso, poput piletine ili puretine.
  • Piletina i puretina bez kože.
  • Riža i tjestenina, po mogućnosti integralno brašno.
  • Povrće poput bundeve, vodenog stresa, brokule, čička, špinata, mrkve, repe, krastavaca, artičoke, rotkvice i krumpira. Svi bi trebali jesti kuhano.
  • Rajčice bez sjemenki i bez kože. Možete odlučiti kupiti oguljenu rajčicu na tržištu.
  • Kuhane jabuke i kruške.
  • Čajna žličica maslinovog ulja na dan i samo za začin.

Ovo je početna prehrana protiv žučnih kamenaca, konzumiranjem ove hrane i ograničenjem ostalih, što ćemo spomenuti u nastavku, značajne promjene nelagode mogu se primijetiti već nakon prvog tjedna, budući da je poboljšanje bolova u trbuhu uzrokovano Kamenje iz žučnog mjehura može se lako postići hranom, pod uvjetom da je blago stanje, a ne holecistitis.

Nakon što se primijeti značajno poboljšanje simptoma žučnih kamenaca, sirova verzija povrća i voća može se uključiti u prehranu, međutim, ograničena konzumacija masti i druge hrane koja potiče pojavu ovih Proračuni bi trebali biti nešto što ostaje na vrijeme ako želite sačuvati zdravlje i poboljšati kvalitetu života.

Hrana NIJE dopuštena u prehrani zbog žučnih kamenaca

Namirnice koje ne biste trebali jesti u prehrani za žučne kamence su:

  • Žumanjak, jer može utjecati na razinu kolesterola.
  • Sve vrste zasićenih i trans masti.
  • Orašasti plodovi.
  • Dehidrirano voće
  • Mahunarke.
  • Kukuruzno ulje
  • Pržena hrana ili bezvrijedna hrana.
  • Bezalkoholna i alkoholna pića.
  • Prirodni i prerađeni voćni sokovi, posebno agrumi.
  • Alkoholna pića
  • Puno mlijeko i zreli sirevi.
  • Kava.
  • Svinjsko i crveno meso s puno masnoće poput mljevene govedine.
  • Luk.
  • Hrana s umjetnim konzervansima i zaslađivačima.
  • Nema vrsta sjemenki, ne one od rajčice ili bundeve.
  • Začinjena po sezoni ili vrlo začinjena hrana.

Važnost dijetalnih vlakana za žučni mjehur

Vlakna imaju svojstvo u tijelu da apsorbira nagomilanu masnoću i pomažu ga pročišćavanju kroz crijeva, jer također potiče crijevni tranzit. Uključivanje hrane bogate vlaknima u našu prehranu zbog žučnih kamenaca velika je pomoć u smanjenju visokog nivoa kolesterola i triglicerida u krvi, kao i gubljenju kilograma, sagorijevanju masti i promicanju pravilnog funkcioniranja jetre, žučnog mjehura, crijeva, promičući puno zdraviju, bezbolniju i učinkovitiju probavu . Pored toga, kada jedemo vlakna, osjećamo se punije, jer djeluje stvarajući neku vrstu volumena zbog kojeg se brže zasitimo.

Vlakna možete pronaći uglavnom u cjelovitim namirnicama kao što su kruh i tjestenina, obogaćene vrlo zdravim i hranjivim žitaricama, osim što smanjuju negativan učinak složenih bijelih brašna u tijelu, koje potiču i dobijaju na težini, Povećavaju proizvodnju inzulina i mnogo ih je teže probaviti za tijelo. Ostala hrana bogata vlaknima je:

  • Chard, mrkva, špinat, šparoge, brokula, artičoka, repa, gljive, repa i tikvice.
  • Krompir i slatki krumpir.
  • Jabuka i banana
  • Riža, tjestenina i kruh od punog pšenice.

Savjeti za dijetu žučnih kamenaca

  • Povećavanje potrošnje svježeg povrća i voća omogućit će vam da u svoju prehranu dodate omega 3, vitamine i esencijalne hranjive tvari koji pomažu u sprečavanju stvaranja kamena.
  • Antioksidanti ne mogu nedostajati u vašoj prehrani jer sprečavaju oštećenje stanica i sprečavaju mnoge vrste raka.
  • Cjelovite žitarice poput zobene kaše vrlo su bogate vlaknima pa pomažu tijekom probave i sprečavaju kontrakcije žučnog mjehura koje proizvode bol u trbuhu.
  • Žvakajte polako, istodobno izvedite sve obroke i budite disciplinirani prema svojoj prehrani, jer ljudi koji dobivaju i mršave često su izloženi većem riziku od razvoja kamenaca u žučnom mjehuru.
  • U sljedećem ćete članku pronaći više tretmana žučnih kamenaca.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih dijeti poput žučnih kamenaca, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju probavnog sustava.

Preporučeno

Čvorići na dojkama: zašto izlaze, vrste i tretman
2019
Što je kompleks Electre i njegovi simptomi?
2019
Zlostavljanje djece: vrste, uzroci, posljedice i prevencija
2019