Imam kompleks s masnoćama: što da radim

Jedno od zla koje najviše uništava žene u današnjem društvu je kompleks masti . Većina djevojaka, kad se pogleda u ogledalo, pronađe nešto što im se ne sviđa: guza, trbuh, bedra, ruke ... A mi živimo u društvu u kojem kanon ljepote prikazuje žene s izrazitom mršavošću zbog koje se svi oni koji nemaju to tijelo osjećaju debelo, ružno i neprivlačno. U ovom ćemo članku otkriti što trebate učiniti ako imate kompleks masnoća koji će vam pokazati dobre savjete koji će vam pomoći da naučite više voljeti sebe i prihvatiti da je vaše tijelo lijepo kao što je to jer je VAŠE.

Prevladajte kompleks masnoća: savjeti kako ga postići

Ako imate sloj masti, važno je da je počnete kontrolirati što je prije moguće. Ovo suočavanje sa sobom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema koji proizlaze iz poremećaja prehrane. Također vas mogu dovesti do toga da živite na puno introvertiraniji način i da se ne usuđujete pokazati sebe kakav ste pred svijetom, ali, ni pred sobom.

Za sve to je najvažnije da počnete djelovati što je prije moguće i da možete nadvladati ovu situaciju kako biste povratili ljubav i poštovanje prema sebi. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da znate što trebate ako imate kompleks s masnoćama:

Prihvatite tko ste

Čini se očiglednim, ali to je nešto što morate početi raditi od sada. Očito je da niste savršeni, ali znate li jedno? To niste vi ili bilo tko drugi na ovom svijetu. Dakle, ne možete se mučiti zbog toga, nema smisla raditi to. Ništa se ne događa ako imate veće dupe od svog susjeda, sigurno imate nešto što se jako isplati i što otkazujete gluposti "velike guze".

Važno je da relativizirate, fizičar nije sve u ovom životu (još manje); Štoviše, tijekom godina ljepota odlazi u pozadinu i važno je biti dobra osoba, cjelovita i sa zanimljivim umom. Dakle, počnite prihvaćati tko ste i ostavite ove sekundarne aspekte vašeg tijela koji, duboko u sebi, nisu ni malo važni. Vjerujte nam.

Nitko nije savršen

Označite ovu frazu na čelu ako je potrebno. To je maksimalna istina koja postoji na svijetu i koju morate uzeti u obzir. Svatko, apsolutno sve, ima neku složenu ili neku svoju tjelesnost ili osobnost koja im se uopće ne sviđa. Ali ulazak u tu negativnu misao i usmjeravanje sve svoje energije na nju neće vas dovesti ni u što, samo bi stvorio nezadovoljna i ogorčena bića. Ali zašto ne biste napravili ovakvu misao?

Pokušajte vidjeti koliko je pozitivnog u vama, odložite svoj kompleks masti i razmislite o svemu ostalom u vama što volite. Sjetite se da nitko nije savršen i biče vas zbog svojih nesavršenosti, sve što ćete učiniti je potonuti dublje i dublje u bijedu, a to je ono što želite?

Sjetite se koje su vaše vrline

Obnavljali smo upravo naznačenu ideju: morate ojačati svoje vrline. Jasno je da u tebi postoji nešto što ti se ne sviđa, ali, tiho, ima puno ljudi u istoj situaciji. Razlika je u tome što se ne možete usredotočiti na loše ili "mane" koje imate (ili za koje mislite da ih imate) već da morate promijeniti svoj unutarnji diskurs i podsjetiti se na sve vrline koje imate i zbog kojih se ističete.

Povećajte samopoštovanje

Za prevladavanje masnog kompleksa važno je raditi na elementu koji je, zapravo, glavni uzrok vaše situacije: nisko samopoštovanje. Svakako, ako vam je ovaj kompleks toliko važan u životu i pravi vam veliku nelagodu, to je zato što, duboko u sebi, ne volite sebe malo. Kompleks je samo simptom da je vaše samopoštovanje na terenu.

Stoga, ako želite započeti svladavanje masnog kompleksa, prvo što morate učiniti je napraviti mir sa sobom. Volite sebe, poštujte sebe i opraštajte sebi zbog svega u čemu niste savršeni. Prestani biti tvoj najgori neprijatelj i postani ti saveznik, osoba koja te najviše voli na svijetu. Jer ako to ne učinite, što mislite, tko će?

U ovom drugom članku otkrivamo 4 temeljna stupa samopoštovanja.

Kako više voljeti sebe

Uz sve savjete koje smo vam upravo dali kako biste znali što učiniti ako imate sloj masti, važno je da, kao što smo upravo naveli, počnete više voljeti sebe. Zapravo, ovo je prvi korak koji morate poduzeti kako biste se riješili ovog kompleksa i osjećali se bolje sa svojim tijelom i sa sobom.

Pazite na sebe i iznutra i izvana

Jasno je jedno: ako se brineš o sebi, osjećaš se bolje u sebi. Stoga je dobar način da vam bude ugodnije sami od sebe početi brinuti o sebi i tretirati se s ljubavlju i poštovanjem. U tom smislu, preporučujemo da se kladite na zdrave životne navike, da vježbate, jedete zdravo i uživate u puno korisnijem životu za vas i vaše tijelo.

Ali, osim što vodite brigu o svom zdravlju, važno je i da vodite računa o svom umu i svojoj unutarnjoj energiji. Stoga izbjegavajte toksične veze i okružite se pozitivnim ljudima. Mnogo puta ljudi s kompleksima obično uspostavljaju veze pomalo sulude ili prijateljske jer se sami ne osjećaju cjelovitim. Dakle, ako je to vaš slučaj, što prije se riješite ovog neprijateljskog okruženja i počnite raditi na zdravijim i pozitivnijim vezama.

Zapišite svoje vrline i zapamtite ih

Važno je da se svaki dan sjećate tko ste i koje su vaše vrline. Usredotočite se na to i ostavite iza sebe sve u čemu se ne osjećate "posebnim". Umjesto da cijelo vrijeme razmišljate kako ste debeli, zašto se ne posvetite naporima da se bavite hobijem koji vam se toliko sviđa i koji je dobar za vas? Ponekad kompleksi postaju sve veći i veći jer zauzimaju previše prostora u našem umu, ali, kao što to radimo s ormarom, to se može promijeniti ako stavite nove interese i počnete biti ljepši i šareniji.

Budite pozitivni

Da biste poboljšali samopoštovanje i savladali svoj kompleks masti, bitno je da prestanete biti vaš najgori neprijatelj. Kladite se na pozitivan i optimističan stav koji će vam pomoći da se osjećate sigurnije u sebe i svoje sposobnosti. Potičemo vas da počnete trošiti vrijeme na ono što volite i da, malo po malo, postavljate ciljeve koje možete postići. Gledati kako dobivate ono što predložite bit će injekcija samopouzdanja i brutalno samopoštovanje koje će vam pomoći da se osjećate bolje u vezi sa sobom. Probajte!

Živite kao da stvarno želite živjeti

I na kraju, ne zaboravite VELIKO važnu stvar: vaš život je vaš, samo vaš. Bit ćete jedina osoba koja će vam cijeli život biti uz vašu stranu, pa ako postoji nešto o njoj što vam se ne sviđa, pokušajte to promijeniti. Nikada ne možemo zaboraviti veliku moć koju ljudi imaju nad našom budućnošću i, stoga, ključno je da budete svjesni da ako želite, možete dobiti sve što želite. Počnite crtati život kakav ste oduvijek željeli imati i radite na ostvarenju. S ovim ćete se moći osjećati sretnima i tema debelosti više vam neće biti važna.

Kad kompleks masti postane problem

Ako imate kompleks s masnoćama i svaki put kada se osjećate u sve dubljem i dubljem petlju, moguće je da je taj kompleks postao patologija . Opsesija od fizičkih kompleksa može dovesti do ozbiljnije i opasnije situacije za tjelesno i mentalno blagostanje osobe.

Dismorfofobija je nemogućnost sagledavanja tijela onakvim kakvo stvarno jest i patologija je koju obično imaju ljudi s poremećajima poput anoreksije ili bulimije . U tim se slučajevima kompleks opsesivno razvio i postao poremećaj koji može ugroziti čovjekov život.

Ako smatrate da vaš kompleks postaje sve više nekontroliran, najbolje je razgovarati s članom obitelji ili prijateljem i otići profesionalcu . Morate biti vrlo oprezni s ovim pitanjem jer vam je život možda u opasnosti.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Ja imam kompleks masti: što da radim, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.

Preporučeno

Osjećam se vrlo umorno: uzroci i rješenja
2019
Gonoreja: simptomi, dijagnoza i liječenje
2019
Simptomi gastroenteritisa kod djece
2019