Kako izbjeći samodestruktivna ponašanja

Sva ona djela koja nam štete, kojih smo ponekad svjesni, a ponekad ne, u psihologiji se nazivaju samouništavajućim ponašanjima koja mogu biti u mnogim oblicima: previše jesti, pušiti puno cigareta, uzimati velike količine od alkohola, prekomjernog uzimanja, igranja patološki, uspostavljanja odnosa u zlostavljanju ili ovisnosti i mnogih drugih.

Uzroci samouništavanja

Takva su ponašanja ukorijenjena u niskom samopoštovanju i javljaju se uglavnom iz dva razloga :

  • Osoba koja ih trpi ne može se nositi sa situacijama visoke razine stresa u kojima se mora suočiti sa strahom od uspjeha, jer osjeća da ne zaslužuje uspjeh. U tim se slučajevima samodestruktivna ponašanja ponašaju kao samosabotaža kojom se držimo u neželjenoj, ali ugodnoj situaciji na nivou straha.
  • Kada ispitanik misli ili osjeća nešto za što misli da ne zaslužuje. Zbog niskog samopoštovanja nesvjesno misli da je nedostojan želje za napredovanjem i sa samouništavajućim ponašanjem održava se u toj situaciji. U tim je slučajevima nisko samopoštovanje povezano sa samozavaravanjem koje se očituje u takvim ponašanjima.

Liječite se samouništavajućeg ponašanja i živite u miru

Većinu vremena ovi unutarnji sukobi nisu poznati subjektu, a on samo primjećuje da nešto nije u redu, da, koliko god želi, ne može zaustaviti takvo ponašanje, jer mu, u osnovi, takvo ponašanje donosi neko olakšanje.

Da bismo uklonili samouništavajuća ponašanja, potrebno je pogledati u sebe i saznati što nas vodi takvom ponašanju. Jednom kada otkrijemo da zašto i razumijemo korijen takvog ponašanja, možemo promijeniti ta negativna ponašanja u pozitivna i naučiti se brinuti o sebi i voljeti sebe.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako izbjeći samodestruktivna ponašanja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Socijalne psihologije.

Preporučeno

Crveni čaj za mršavljenje
2019
Djeluje li elektrostimulacija mišića?
2019
Fizički i psihološki učinci straha
2019