Kako prirodno povećati bijela krvna zrnca

Bijela krvna zrnca predstavljaju krvne stanice koje su važnije za tijelo, jer su prvenstveno odgovorne za ostvarivanje obrane tijela od potencijalno štetnih vanjskih uzročnika. njegove vrijednosti mogu se odrediti krvnim testom koji liječnik može zatražiti rutinski ili kada osoba ima bilo kakve simptome koji pretpostavljaju smanjenje bijelih krvnih stanica.

Kada je broj nizak, važno je povisiti razinu i u tom smislu postoji mnogo različitih načina za povećanje koncentracije u krvi . U sljedećem članku za ONsalus pomoći ćemo vam da utvrdite uzroke i odlučujuće faktore koji utječu na promjenu vrijednosti, a dodatno ćemo objasniti kako prirodno povećati bijele krvne stanice .

Bijele krvne stanice: normalne vrijednosti

Koštana srž i limfno tkivo su ono što potječu od bijelih krvnih stanica ili leukocita koji zajedno s trombocitima i crvenim krvnim ćelijama predstavljaju dio krvnih elemenata.

Leukociti su pokretne stanice odgovorne za provođenje imunološkog odgovora na strane tvari koje napadaju tijelo. Obično su podijeljeni ili razvrstani u limfocite, neutrofile, bazofile, eozinofile, monocite čija će nam povećana ili smanjena vrijednost omogućiti ciljanje nekog vjerojatnog uzroka ili etiologije (bakterijske, virusne, alergijske).

Vrijednosti bijelih krvnih zrnaca u krvi mogu ukazivati ​​na neke bolesti:

  • Kada se njegove vrijednosti povećaju, naziva se leukocitoza : iznad 11000 po ml krvi.
  • Kada se smanji, naziva se leukopenija : ispod 4000 po ml krvi.

Kružno cirkulirajući krvlju, bijela krvna zrnca se bore protiv infekcija i svih stranih tijela kojima je organizam izložen, dok kad se te vrijednosti izmijene, ne mogu pravilno izvršavati svoje funkcije.

Što znači imati niska bijela krvna zrnca

Najvjerojatniji uzroci smanjenja bijelih krvnih zrnaca su:

  • Zarazni procesi : posebno bakterijske infekcije poput gripe, malarije i ospica.
  • Aplastična anemija : rijedak poremećaj u kojem postoji nepotpun, a ponekad i oštećen razvoj novih stanica može smanjiti vrijednosti bijelih krvnih zrnaca u krvi.
  • Leukemija : važan i ozbiljan problem koji izravno utječe na koštanu srž koji izravno utječe na proizvodnju leukocita.
  • Bolesti imunološkog sustava : Sindrom imunodeficijencije ili HIV ogledaju se u smanjenju vrijednosti bijelih krvnih stanica.
  • Ozbiljne infekcije : kao što sepsa iscrpljuje gotovo sve leukocite.
  • Gastrointestinalne bolesti : poput Crohnove bolesti.
  • Autoimune bolesti : kao što je sistemski eritematozni lupus gdje tijelo ne prepoznaje svoje stanice i napada ih kao tuđe.

Ostali manje uobičajeni uzroci niskih bijelih krvnih zrnaca su:

  • Gutanje nekih lijekova kao što su antipsihotici, antiepileptici ili antidepresivi.
  • Kemoterapija i radioterapija.
  • Visoka razina stresa
  • Malnourishment.
  • Manjak vitamina
  • Oštećenje jetre

Ostale bolesti koje mogu izazvati pad bijelih krvnih zrnaca su:

  • Poremećaji štitnjače
  • Reumatoidni artritis
  • Tifusna groznica
  • Tuberkuloza.

U početku se neznatno smanjenje bijelih krvnih stanica obično ne manifestira ni na koji način, međutim kada se situacija pogorša, vjerovatno je da osoba ima sljedeće simptome niskih bijelih krvnih stanica :

  • Slabost.
  • Umor.
  • Lakomislenost.
  • Gubitak apetita
  • Groznica.
  • Grlobolja
  • Otečeni limfni čvorovi
  • Lezije kože

Kako prirodno povećati bijela krvna zrnca

Logično je da će liječenje leukopenije ovisiti o uzroku kojeg treba liječiti, međutim mogu se uključiti prirodni načini koji stimuliraju imunološki sustav:

  • Zeleni čaj : bogati antioksidansima koji jačaju imunitet i bore se protiv infekcija. Lijekovi koji se temelje na dokazima objašnjavaju da se bijela krvna zrnca povećavaju pod unosom ove koristi od čaja.
  • Jogurt : naziva se i probioticima poboljšava imunitet povećanjem bijelih krvnih zrnaca ili leukocita povećanjem razine cinka.
  • Gljivice : one sadrže selen iznutra za jačanje imunološkog sustava.
  • Češnjak : jesti češnjak ili koristiti njegov ekstrakt potiče aktivnost bijelih krvnih stanica.
  • Limun : da osim održavanja hranjivih svojstava sprečava oksidaciju u vrijeme probave hrane.
  • Hrana s folnom kiselinom : preporučuje se uključiti kruh i žitarice za doručak, a također uključiti u dnevni obrok: zeleni grašak, mahunarke ili povrće, koji sadrže visoki udio folne kiseline važne u proizvodnji bijelih krvnih stanica.
  • Hrana s Omega 3 : poput lososa povećava broj leukocita u krvi.
  • Namirnice s vitaminom E : uključuju brobu, grašak i mrkvu jabuka, avokado, šljive i jagode koje potiču proizvodnju bijelih krvnih stanica.
  • Đumbir : koji sadrži antioksidanse, poboljšava imunološki sustav, osim što sadrži cink i vitamin C koji jačaju aktivnost bijelih krvnih zrnaca.
  • Hrana koja sadrži vitamin C : poput krumpira, limuna, grožđa i brokule, poboljšavajući imunološki sustav tijela.

Sokovi koji povećavaju bijele krvne stanice u krvi

Ovi sokovi koje ćemo sada objasniti, osim što su ukusni, ujedno su i sjajni kućni lijekovi za povećanje bijelih krvnih zrnaca i jačanje imunološkog sustava:

  • Sokovi od naranče s mrkvom : način pripreme je brz i jednostavan, osigurava hranjive tvari poput vitamina A - C i antioksidansa. Sjeckana mrkva se umiješa u komadiće u blenderu pomiješana s malo vode (1 šalice) da se dobije tekući sadržaj, a zatim se pomiješa sa sokom dviju naranči, čime se dobije konačno piće.
  • Sok od naranče i kivija : pranje, ljuštenje i sjeckanje kivija unosi se u miješalicu sa sadržajem soka od naranče, preporučuje se smoothie od otprilike 3 minute. Ovaj sok treba piti najmanje jednom dnevno kako bi potaknuo imunološki sustav

Može se pronaći mnogo načina koji prirodnim putem stimuliraju i jačaju imunološki sustav prije nego što započne farmakološka terapija koju je odredio liječnik ili specijalista, a posljednji će se uvijek provesti kad specijalist to smatra prikladnim. Logično će ova farmakološka terapija ovisiti o uzrocima kojima se pripisuje smanjenje broja bijelih krvnih stanica.

Što trebam učiniti za jačanje imunološkog sustava?

Pored hrane, postoje i svakodnevne navike koje moramo uzeti u obzir pri povećanju broja bijelih krvnih zrnaca :

  • Svakodnevno vježbanje : otprilike 30 minuta, to omogućava da se bijela krvna zrnca i antitijela kreću mnogo brže po tijelu.
  • Izbjegavajte stresne situacije : ovo je glavni okidač većine bolesti i pokušajte to izbjeći pokušavajući nositi situacije s smirenjem i opuštanjem.
  • Povećajte unos vode : najmanje 12 čaša vode dnevno za jačanje imunološkog sustava.
  • Opuštajuće terapije : barem 15 minuta tijekom dana trebate vježbati duboko disanje.
  • Izbjegavajte sjedeći način života : nije bitno držati se svakodnevnih rutinskih intenzivnih vježbi, no preporučuje se biti aktivan u svakom trenutku, poput hodanja ili trčanja kako biste povećali adrenalin, a također i obrambene sposobnosti tijela.
  • Odmarajte se onoliko dugo koliko je potrebno : ovo će biti od vitalne važnosti za oporavak energije i jačanje imunološkog sustava.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako prirodno povećati bijele krvne stanice, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana.

Preporučeno

Kako prestati biti ljubomoran
2019
Psihološko značenje poljupca
2019
Prednosti natrijevog bikarbonata
2019