Kako znati da li vas partner čini ucjenom emocijama

"Dok to radite napuštam vas", "Da ste me zaista voljeli, ne biste to učinili", "Da ste me poslušali, ovo se ne bi dogodilo" ..., ovo su neke od fraza koje prikazuju emocionalnu ucjenu u paru, To je oblik psihološke manipulacije koji mnogi ljudi koriste za svog partnera da djeluje ili radi ono što želi bez da u bilo kojem trenutku razmotri potrebe ili želje druge osobe. Nakon ovog manipulativnog ponašanja obično se nađu osobe niskog samopoštovanja, nesigurnosti, straha od napuštanja, niske tolerancije na frustraciju, emocionalne ovisnosti itd. U sljedećem ćemo članku detaljno objasniti što je emocionalna ucjena i koji su znakovi koji vam mogu pomoći da li vas partner čini emocionalnom ucjenom, uz prikaz nekih savjeta za rješavanje ove situacije.

Što je ucjenjivanje emocija?

Emocionalna ucjena može se definirati kao oblik manipulacije i čin psihološkog nasilja od jedne do druge osobe u blizini u kojoj postoje prijetnje, kazne i pritisci, bilo izravno ili indirektno, kako bi se druga osoba učinila ono što ona želi ili želi u svakom trenutku.

Ova vrsta psihološke manipulacije može biti prisutna u vezama i to rezultira toksičnim odnosom koji bi se trebao brzo otkriti, upravljati i prevladati da nas emocionalno ne našteti višku. Kad je veza zdrava, prisutna je komunikacija, naklonost i poštovanje i, naprotiv, nema mjesta za emocionalne ucjene, manipulacije, prijetnje, kazne itd.

Jasan primjer emocionalne ucjene u paru bio bi: naš partner pokušava nas sažaliti da od nas dobije ono što želi u to vrijeme. Ponaša se na taj način jer zna da ćemo na kraju učiniti ono što želimo da mu pomognemo ili spriječimo da se osjeća tužno, frustrirano, uznemireno itd., Čak i ako se te osjećaje često prikrivaju.

Izraz koji savršeno definira emocionalnu ucjenu je "Ako to ne učinite, to će se dogoditi." Ovo je prijetnja koja, ako se produlji u vremenu i postane uobičajeno ponašanje, ustupa jasnu situaciju dominacije u kojoj se ucjenjiva osoba podvrgava volji emocionalnog ucjenjivača.

Znakovi kako biste znali da li vas partner čini ucjenom emocijama

Otkrivanje emocionalne ucjene u paru nije uvijek jednostavan zadatak, jer ponekad ucjenjivač nije u potpunosti svjestan emocionalne manipulacije kojoj se podvrgava svom partneru. Dalje ćemo pokazati koje su različite psihološke taktike i strategije koje emocionalni ucjenjivači obično koriste kako bi postigli svoje ciljeve i natjerali drugu osobu da se ponaša kako želi. Nastavite čitati i otkrijte znakove koji vam mogu pomoći da li vas partner čini emocionalnom ucjenom:

  • Zbog toga se osjećate krivima zbog njihovih postupaka: čini da osjećate krivicu za njihova neprimjerena i pogrešna ponašanja ili ponašanja. Neke od fraza koje to odražavaju glase: "provociraš me i zato sam agresivan", "ne daješ mi ono što trebam, zato sam ti bio nevjeran".
  • Žrtva je stvorena tako da se osjećate krivima: da ni u jednom trenutku ne dovedete u pitanje vezu i s ciljem da vas zadrže, on vam kaže stvari poput "bez tebe, ne mogu živjeti", "ako me ostaviš, ja nisam niko ", " ako izađete s prijateljima, bit ću sam i dosadno "..., bez da u bilo kojem trenutku vodim računa o vašim osjećajima i onome što želite.
  • Dajte obećanja koja se ne držite: ovo je jedan od najsloženijih oblika emocionalne ucjene u paru. Ucjenjivač stalno koristi darove i obećava da ih, na kraju, neće ispuniti tako da njegov partner na kraju popušta njegovim željama. Nakon što postignete ono što želite, potpuno zaboravljate svoje početno obećanje.
  • Pritisak ili prijetnja: ovo je najjasniji i najočitiji oblik emocionalne ucjene i psihološke manipulacije u paru. Koristi prijeteće izraze poput "ako to učiniš, ostavljam te", "ako to ne učiniš, neću te više željeti", tako da druga osoba zna da ako se ne podvrgne volji, bit će kazna. Ova vrsta emocionalne ucjene koristi se da bi se kod žrtve stvorio strah i ograničila njegova sloboda i osobnost.
  • Upotreba šutnje: mnogi ucjenjivači emocija koriste tišinu neprestano i produženo kako bi pokazali svoj bijes, što druge osobe osjeća ili misli da je "loša atmosfera" između njih kriva i da je u zbrci i nerazumijevanju konstanta.

Ukratko, i širokim potezima možemo reći da smo žrtve emocionalnog ucjenjivanja partnera kada prije toga uskratimo ono što stvarno želimo, izmijenimo svoje životne ciljeve, osjećamo sebičnost da slijedimo svoje snove, nismo u mogućnosti reagirati na njihove namete, Osjećamo se podložnima njihovoj volji i prisiljeni nastaviti s tim odnosom. Međutim, važno je napomenuti da je svaki slučaj različit i potrebno ga je analizirati na izoliran i objektivan način.

Kako reagirati i djelovati protiv emocionalne ucjene u paru

Neki savjeti koji vam mogu pomoći da reagirate na emocionalne ucjene u paru i uspijete uspješno upravljati ovom situacijom su:

  • Prvo, važno je shvatiti da vas par emotivno ucjenjuje, jer će u suprotnom biti nemoguće izaći iz ove situacije psihološke manipulacije i postupiti u skladu s tim. U mnogim je slučajevima potrebno otići profesionalnom psihologu kako bi dobili smjernice i prevladali situaciju. Rad na emocionalnoj inteligenciji i samopoštovanju žrtve je u mnogim slučajevima presudan da bi se osjećala sposobnom suočiti se s tim problemom i oporaviti svoju emocionalnu dobrobit.
  • Postavite ograničenja u vezi i ne dopustite drugoj osobi da kontrolira nas. Važno je biti uporan i naučiti reći ne kada tako mislimo ili nas druga osoba pritisne da učinimo nešto što ne želimo.
  • Ne dopustite mu da koristi prijetnje da se podvrgne volji. Važno je pokazati da se ne bojimo vaših prijetnji i da vam strategija neće pomoći da dobijete ono što želite. Možemo prenijeti kako nas natjeraju da osjetimo njihove zahtjeve i objasniti ih na racionalan način kako bismo shvatili i prestali imati takav stav. Na primjer, možemo reći „volim te, ali slobodna sam i raditi ono što želim i ako to znači da me napuštaš ili ne voliš, ne mogu ništa učiniti oko toga“.
  • Iskoristite vrijeme u našu korist: sigurno će nas ucjenjivač zatražiti neposrednu obvezu i djelovanje nakon njegova zahtjeva, jer zna da ako razmislimo, možda nećemo podleći njegovim željama. Iz ovog razloga, dobra tehnika je reći vam da moramo razmisliti o tome, a zatim vam treba vremena da procijenite sve prednosti i nedostatke.

U sljedećem članku možete vidjeti više savjeta kako postupiti u trenutku emocionalne ucjene. U slučaju da je psihološka manipulacija nešto konstantno i dugotrajno i emocionalno nas oštećuje do te mjere da utječe na naše samopouzdanje i samopoštovanje, najbolje je prekinuti taj toksični odnos i oporaviti svoje osobne potrebe.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako znati da li vas partner čini emocionalnom ucjenom, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Nasilje u bračnom paru.

Preporučeno

Lista orašastih plodova koja je manje tov
2019
Pleuralni izljev: uzroci, simptomi i liječenje
2019
Zašto ne zatrudnim drugi put?
2019