Koristi bademovog mlijeka

Mast od badema je napitak napravljen od mljevenih badema koji datiraju iz srednjeg vijeka. U posljednje vrijeme vrlo je čest unos ovog elementa u prehranu sportaša ili ljudi koji imaju neku vrstu probavnih problema ili su alergični na gluten. Ovo piće nema laktozu ili kolesterol, suprotno kravljem mlijeku, i iako ne sadrži iste bjelančevine, nadopunjava ga s esencijalnim aminokiselinama koje ima. U ONsalusu objašnjavamo prednosti bademovog mlijeka

Poboljšava kolesterol

Jedna od prednosti bademovog mlijeka je ta što smanjuje razinu kolesterola i triglicerida. Pomaže u održavanju dobrog kolesterola i snižava loš kolesterol, a pogoduje i našem kardiovaskularnom sustavu.

Celijakija

Celijaki su ljudi koji razvijaju netoleranciju na brašno od žitarica, posebno na pšenično, iako nije nezamjenjiv protein, ljudi s ovim stanjem mogu potražiti zamjene. Kada ste alergični na gluten, morate imati pravilnu prehranu da biste izbjegli ovu vrstu hrane. Bademovo mlijeko jedan je od izvora bjelančevina koje zamjenjuju gluten, zbog njegovog izvora aminokiselina i zbog njegove sposobnosti boljeg probavljanja.

Niskokalorična

Ovaj napitak ima oko 40 kalorija po šalici, što ga čini izvrsnom opcijom ako želite smršavjeti . Preporučuje se i osobama koje moraju slijediti dijetu s niskim natrijem izazvanom zadržavanjem tekućine ili hipertenzijom.

Probavni problemi

Mast od badema sadrži bogato vlaknima, pa pomaže kod crijevnih tegoba, jer regulira njegove funkcije omogućava apsorpciju šećera i masti i štiti crijevne stijenke; Njegov visoki udio kalija idealan je za liječenje povraćanja i proljeva. Preporučuje se i osobama koje ne podnose laktozu, jer olakšava probavu i djeluje kao zamjena za kravlje mlijeko. Također se koristi u postoperativnim procesima, jer pacijenti trebaju hranu koja je njeguje, ali koja je zauzvrat lako probavljiva.

kontraindikacije

Iako postoje mnoge prednosti, konzumiranje bademovog mlijeka u višku ili ako imate određenu patologiju može donijeti probleme vašem tijelu. Mast od badema je kontraindicirana za bebe, jer bi mogla razviti alergiju na orašaste plodove, također nije pogodan izvor njihove prehrane i može razviti probleme sa štitnjačom.

S druge strane, bademovo mlijeko zbog svog sastava ima karakteristiku da sprečava pravilnu apsorpciju joda u tijelu, što može uzrokovati probleme u štitnjači . Izbjegavajte opcije mlijeka od badema koje sadrže puno šećera, obično se dodaje radi poboljšanja ukusa, preferirajte njegovu prirodnu verziju koja je bez njega.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Blagodatima bademovog mlijeka, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana.

Preporučeno

Samoprihvaćanje i samopoštovanje: kako ih postići
2019
Kako prevladati strah od igala
2019
Posljedice dugog sjedenja
2019