Kućni tretman za trzanje mišića

Trzanje mišića izuzetno je bolna nelagoda. Odnosi se na potpunu ili djelomičnu rupturu mišićnih vlakana i u većini slučajeva ovu situaciju obično prati hematom, što je posljedica puknuća krvnih žila koje prekrivaju mišićna vlakna.

Iznenadna bol na određenom mjestu jedan je od razloga zašto osoba odlazi u medicinske hitne slučajeve nakon što je prisiljena obustaviti svoje svakodnevne aktivnosti i svakodnevnu rutinu. U ovom članku ONsalusa objašnjavamo koji su uzroci, simptomi i odgovarajući kućni tretman za trzanje mišića.

Što je suzenje mišića i koji su uzroci

Raskid vlakana koja čine mišić naziva se mišićna suza, često traumatična ozljeda, poznata i kao mišićno trzanje. Navedena mišićna vlakna mogu biti potpuna ili djelomična, ovisno o utjecaju.

Nacionalni institut za artritis i bolesti mišićno-koštanih i kožnih bolesti (NIH) [1] definira trzanje mišića kao ozljedu mišića koja nastaje kada se mišić ili tetiva istežu ili razbiju.

Mišićne suze obično se dijele na dvije vrste, ovisno o težini ozljede:

  • Suzenje se pojavljuje samo u nekim mišićnim vlaknima mišića i to daje definitivan osjećaj kao bičevi.
  • Raskid je puno složeniji, jer postoji veći broj rastrgnutih vlakana.

Najčešći uzroci suzanja mišića su:

  1. Trauma: to je glavni uzrok zbog kojeg se pojavljuje suzenje mišića i češće je kod ljudi koji bave sportom visokog intenziteta.
  2. Fizički napor: to je drugi razlog zašto se pojavljuju suze. To je zbog izvedbe pretjeranog vježbanja koje uzrokuje pojačani mišićni napor i povećani mišićni umor.
  3. Sjedeći: mišićna vlakna slabe i zauzvrat su sklonija više izloženosti ozljedama.
  4. Ne zagrijavajte se: povezano s lošom pripremom koju mišića ima prije intenzivne vježbe.
  5. Loša cirkulacija krvi: loša prokrvljenost mišića dovoljna je za ozljede mišića. Ako mišić ne dobije potreban protok krvi kada intenzivno vježbate, događa se ono što se naziva trovanje mišića.

Najčešći čimbenici rizika koji mogu dovesti do suza mišića su:

  • Sjedilački način života.
  • Pothranjenosti.
  • Loša arterijska i venska cirkulacija.
  • Metaboličke bolesti poput dijabetes melitusa.
  • Traumatizam.
  • Umor mišića

Mišićna suza: simptomi i klasifikacija

Najkarakterističniji simptomi suza mišića su:

  • Iznenadna bol ubodnog karaktera koja, jednom kada se pojavi, stvara funkcionalno ograničenje, odnosno ograničava pokrete.
  • Oticanje na području i edemi, odnosno povećani volumen i otvrdnuće.
  • Hladno znojenje i vrtoglavica mogu biti još jedna manifestacija.

Ozbiljnost simptoma ovisit će o vrsti suza mišića. Ako je blag, obično se pojavljuje samo bol, a u težim slučajevima mogu se pojaviti modrice, pa čak i unutarnja krvarenja.

U vezi s tim može se reći da su suze klasificirane kao:

  1. Stupanj 1 ili blago.
  2. Stupanj 2 ili umjeren.
  3. 3. stupanj ili ozbiljan.

Prema Odjelu za radiologiju i sliku bolnice u Angelesu de Lindavista i Meksičkoj radiodijagnostičkoj jedinici [2], karakteristike svakog stupnja suza mišića ovisno o nalazima ultrazvuka su:

  • Stupanj 1 ili blago trzanje mišića nastaje kada se mišić istegne do granice elastičnosti.
  • Umjerena suza ili stupanj 2 je lezija u kojoj mišić teži preko granice svoje elastičnosti.
  • Razina 3 ili ukupno suzenje je puno rjeđe, ali karakterizira ih ukupno funkcionalno ograničenje.

Kućni tretman za trzanje mišića

Kućno liječenje može se koristiti za poboljšanje simptoma mišićne suze:

  1. Nanesite led na područje gdje se opaža hematom ili jaka bol, preporučuje se stavljanje kompresa hladne vode. To omogućava smanjenje upale. Led treba držati na tom području 20 ili 30 minuta u svakoj sesiji, ponavljajući postupak svaka tri sata tri uzastopna dana ili dok upala ne nestane.
  2. Preporučuje se držati zahvaćeno područje u mirovanju kako biste izbjegli uporabu oštećenog mišića. U slučaju, na primjer, koji se dogodio na bedru ili drugom dijelu noge, upotreba štaka može biti od pomoći.
  3. S druge strane, preporučljivo je učiniti limfnu drenažnu masažu na tom području ili koristiti druge tehnike za smanjenje upalnog i bolnog procesa.
  4. Dok se odmarate, držite zahvaćeno područje uzdignuto iznad razine srca.
  5. Da bi se smanjila upala, može se izvesti i kompresija elastičnim zavojem.

Ostali kućni lijekovi za kidanje mišića koji mogu pomoći su:

  • Konjski rep: sposoban je popraviti mišiće i kosti. Njegova upotreba u infuziji preporučuje se posebno za liječenje traume. Dvije šalice dnevno, ispijanje jedne za doručak, a druge u 5 popodne, bit će dovoljne za poboljšanje simptoma mišića. Mora se konzumirati 5 dana zaredom.
  • Willow je također idealan za poboljšanje simptoma. Pinča otopljena u čaši vode i malo meda koristi se za smanjenje boli i upale.
  • Nanošenje kreme od arnike na zahvaćeno područje vrlo je učinkovito u liječenju suza mišića. Preporučuje se primjena tri puta dnevno na zahvaćeno područje dok simptomi ne nestanu.

Preporučuje se uzeti u obzir da nakon što se kliničke manifestacije ozljede pojave bilo gdje u tijelu, slične onima opisanim kao mišićna suza, morate odmah otići liječniku na dijagnozu i pravilno liječenje. Iako je prirodna terapija korisna, preporučujemo vam da uvijek dobijete specijaliziranu procjenu.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kućnom tretmanu za trzanje mišića, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kostiju, zglobova i mišića.

reference
  1. Nacionalni institut za artritis i bolesti mišićno-koštanog sustava i kože. Uganuće i sojevi . Dostupno na: //www.niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains
  2. Soto Pérez Jesús, Salazar Lara R Luz Viviana s Odjela za radiologiju i sliku bolnice Angeles de Lindavista i 2 Odjeljenja za radiodijagnostiku. Ultrazvučna klasifikacija mišićnih suza . Radiol Mex 2008; 7 (2): 121-128. Dostupno na: //www.medigraphic.com/pdfs/anaradmex/arm-2008/arm082g.pdf

Preporučeno

Zašto imam problema s prijateljstvom?
2019
Dijeta od artičoke za mršavljenje
2019
Kućni lijekovi za laringitis
2019