Mentalno zdravlje: definicija prema psihologiji

Danas, zahvaljujući napretku medicinskih istraživanja, pojam zdravlja redefiniran je: više nije samo fizička konstrukcija, već su uključeni pojmovi poput socijalnog i mentalnog zdravlja. Mentalno zdravlje je ono koje se odnosi na naše psihološko blagostanje i emocionalnu stabilnost koju posjedujemo.

Definiranje mentalnog zdravlja vrlo je važno kako biste mogli ispravno liječiti psihičke poremećaje, mentalne bolesti i općenito održavati ispravno zdravstveno stanje. Iz istog razloga u ovom članku želimo napraviti pristup mentalnom zdravlju i njegovoj definiciji prema psihologiji .

Karakteristike mentalnog zdravlja

Prije svega, važno je znati glavne karakteristike ovog koncepta i kako se on razvijao kroz povijest:

  • Od klasičnih vremena u filozofiji su postojali razni teoretičari koji su odnos tijela i ne-materijalnog (duša, um, suština ...) tretirali na različite načine unutar svojih ideja.
  • Stoljećima kasnije, Descartes je definirao dualizam uma i tijela, čime je postao osnova psihološkog proučavanja.
  • Međutim, tek početkom devetnaestog stoljeća važan njemački anatom po imenu Ernst Heinrich Weber rekao je da naša osjetila utječu na način na koji percipiramo svijet i da ta percepcija oblikuje našu osobnost i emocije.
  • Napokon, slavni psihoanalitičar Sigmund Freud sjedio je na stupovima psihologije, predlažući mentalnu i verbalnu terapiju kako bi ublažio i liječio različite probleme koje su imali psiha i podsvijest i koji, čini se, nemaju fizičko podrijetlo.

Značajke mentalnog zdravlja počivaju na njihovoj introspektivnoj, osobnoj i emocionalnoj prirodi. Ovaj koncept postaje (gotovo) potpuno neovisan o fizičkom zdravlju iako je danas otkriven prisan odnos dviju disciplina.

Definicija mentalnog zdravlja prema psihologiji

Kao što smo opazili, postoji nekoliko gledišta koja mogu definirati mentalno zdravlje, međutim, upotrijebit ćemo dvije glavne i važne osi: Američko psihološko udruženje (APA) i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) .

  • Prema APA, mentalno zdravlje zamišljeno je kao način na koji naše misli, osjećaji i ponašanje utječu na naš život. Dobro mentalno zdravlje vodi nas ka pozitivnoj slici o sebi i istodobno njeguje zadovoljavajuće odnose s prijateljima i drugim ljudima.
  • S druge strane, WHO definira mentalno zdravlje kao stanje blagostanja u kojem je osoba osposobljena za suočavanje sa raznim izazovima koje predlaže život, čime je individua koja djeluje produktivno i daje svoj doprinos svojoj zajednici.,

Mentalno i emocionalno zdravlje: primjeri

Kao što smo vidjeli u ovim definicijama mentalnog zdravlja prema psihologiji, osoba s dobrim mentalnim zdravljem bit će ona koja:

  • Biti u stanju voditi stabilan život i na pravi način kontrolirati svoje emocionalne uspone i padove
  • Dajte pozitivan doprinos svojoj zajednici, bilo kroz studije, rad, brigu o voljenim osobama ...
  • Možete prevladati prepreku u svom životu na zadovoljavajući način, razvijajući ispravne strategije za suočavanje
  • Održavajte zdrave odnose s drugima i budite u stanju komunicirati svoje potrebe na jasan i asertivan način

Možemo primijetiti da je mentalno zdravlje vrlo važan aspekt koji ponekad zanemarujemo da bude složenije od promatranja. Međutim, ključno je obratiti pažnju na alarme alarma koji nas mogu upozoriti na mogući emocionalni udar, jer u protivnom možemo razviti mentalnu bolest ili mentalni poremećaj.

Što je mentalna bolest?

Sada kada znamo mentalno zdravlje i njegovu definiciju prema psihologiji, može se postaviti jedno: Što je mentalna bolest ?

Danas postoji široka rasprava koja dovodi u pitanje uporabu ovog termina, neki stručnjaci radije se bave ovim problemom govoreći o neurodivergencijama (razlikama u mentalnim strukturama). Bez obzira na to, nema sumnje da postoje ljudi koji nisu u stanju razviti pravilno mentalno zdravlje.

Slijedom opet propisa APA i njegovog dijagnostičkog priručnika (DSM-V [1]) uputit ćemo se na mentalni poremećaj kako slijedi:

" Mentalni poremećaj je sindrom ili izrazito destabilizujuće ponašanje ili psihološki obrazac koji se pojavljuje u vezi s boli ili nelagodom, invaliditetom ili visokim rizikom da umrete ili trpite bol, razvijete invalidnost ili izgubite slobodu. Pored toga, rekao je sindrom ili obrazac ne mogu biti kulturno prihvaćen odgovor na posebno izoliranu pojavu (poput smrti voljene osobe) "

Duševna bolest: primjeri

Psihoza, ehizofrenija, poremećaji prehrane, anksioznost, depresija i razni poremećaji ličnosti neki su od primjera mentalnih bolesti koje liječi psihologija. Cilj ove discipline je, ukratko, omogućiti postizanje ispravnog stanja mentalnog zdravlja za one koji dođu na kliniku.

Važnost mentalnog i emocionalnog zdravlja

Danas je nedostatak mentalnog zdravlja problem koji ozbiljno pogađa stanovništvo. Samoubojstvo je postalo jedan od vodećih uzroka nasilne smrti u cijelom svijetu, a problemi poput anksioznosti ili depresije povezani su s raznim fizičkim bolestima, posebno srčanim bolestima.

Važnost mentalnog zdravlja leži u uskoj vezi s našim dobrobiti i preživljavanjem. Živjeti sretno i stabilno povećava naš životni vijek i omogućava nam da se suočimo s izazovima koje nam život nudi.

Mentalno zdravlje i psihologija

U svrhu promicanja mentalnog zdravlja postoje promotivni programi koji pozivaju ljude da razviju vještine za sprečavanje budućih mentalnih bolesti. Ovi programi nas preporučuju:

  • Promičite pozitivan stav
  • Poboljšajte komunikaciju s drugima
  • Uspostavite rutinu vježbanja i zdrav život
  • Naučite tehnike opuštanja

Također možemo pronaći i druge vrste strategija usmjerenih na liječenje poremećaja iz različitih psihoterapijskih i psihijatrijskih žarišta kako bi se oporavilo već spomenuto stanje mentalnog zdravlja.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Mentalnom zdravlju: definicija prema psihologiji, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

reference
  1. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja: DSM-5. Urednička medica panamericana, 2014

Preporučeno

Fiziološke i kognitivne reakcije uzrokovane stresom
2019
Kako kontrolirati anksioznost i živce
2019
Kako voditi vezu bez obveza
2019