Mršavljenje jabučnim ocatom

Sigurno više od jednom kada ste čuli o prednostima jabučnog octa, a ovaj sastojak sadrži brojna svojstva koja nam pomažu u poboljšanju zdravlja kose, uklanjanju ušiju, liječenju varikoznih vena, među ostalim značajkama. Jedan od njih je da je idealan da nam pomogne da smršavimo jer pomaže pročišćavanju tijela, smanjuje osjećaj gladi i ima svojstva protiv masti koja mogu ubrzati metabolizam. Zbog svega toga vrlo je preporučljiv dodatak osobama koje dijetaju i žele izgubiti nešto kilograma.

U ovom članku ONsalusa reći ćemo vam sve što trebate znati kako biste smršavili jabučnim ocatom, otkrivajući i njegovu učinkovitost u smanjenju celulita kada ga pomiješate s kremom za masažu ili uobičajenom hidratantnom kremom. Želite li znati više? Nastavite čitati!

Svojstva jabučnog octa za mršavljenje

Prije nego što vam započnemo govoriti kako možete započeti s gubitkom težine ovim proizvodom, važno je znati svojstva gubitka kilograma jabučnog octa i na taj način shvatiti ćete kako djeluje na tijelo i zašto je tako povoljan da nam pomogne u postizanju cilja.

Treba imati na umu da to nije čudesna metoda, jer će vam pomoći u gubitku kilograma sve dok slijedite zdrav i niskokaloričan način života. Evo kako jabučni ocat pomaže:

  • Ovaj proizvod uzrokuje da šećer u hrani prodre u mišiće umjesto u masne ćelije, pa omogućava smanjivanje nagomilane masti i na taj način pomaže da se prirodno otopi.
  • To je moćan diuretik i detoksikator koji omogućuje dubinsko čišćenje tijela i doprinosi smanjenju zadržavanja tekućine.
  • Zahvaljujući kiselosti jabučnog octa, ako ga uzmemo neko vrijeme prije jela, osjetit ćemo kako se smanjuje apetit i manje smo gladni kada dođemo do glavnih obroka.

U ONsalusu vam dajemo više savjeta ako želite sagorjeti trbušnu masnoću.

Uputa za uzimanje jabučnog octa

Da biste iskoristili prednosti koje su upravo opisane, važno je da svakodnevno u prehranu dodajete jabučni ocat; U stvari, preporučuje se uzimanje 1 velike lopatice za vrijeme ručka i večere kako biste mogli primijetiti njegov zasitni učinak. Postoje različiti načini gutanja :

  • Otopite ga u 1 čaši vode : ovo je možda najlakša opcija, jer morate pomiješati 1 žlicu octa u 1 čaši vode, promiješati i piti prije jela. Iako je to najjednostavniji način, on također može rezultirati kiselinom u želucu, jer je ocat vrlo kiseli proizvod. U slučaju da se osjeća dobro, ali ne možete podnijeti njegov okus, u ovu smjesu možete dodati med ili zaslađivač te ga popiti.
  • Obucite svoje obroke : jedan od preporučenih načina dodavanja octa glavnim obrocima je korištenje kao preljev za vaše obroke. Idealan je za salate, kao i da daje drugačiji dodir vašem povrću (zeleni grah, špinat, cvjetača, itd.).
  • Kapsule jabučnog octa : ako želite iskoristiti prednosti koje smo naveli, ali ne podržavaju okus octa, najbolja opcija je kupnja gotovih kapsula koje lako možete pronaći u svojoj trgovini zdrave hrane. Doziranje ovisi o svakom proizvodu, stoga ćete se morati obratiti za upotrebu u uputstvu.

Povrh svega, trebali biste imati na umu da samo dodavanjem te prehrane nećete moći smršavjeti: ključno je da je pratite zdravom i niskomasnom dijetom koja će vam pomoći da sagorite kalorije i imate zdravije tijelo. Ovu metodu za koju kažemo da biste trebali uzeti u obzir kao dodatak, a ne kao rješenje samo po sebi.

Uz to, zbog kiseline u jabučnom sirćetu važno je da je nikad ne pijete sami, ako je želite popiti uz vodu (u suprotnom, možete oštetiti jednjak). Slično tome, ne biste trebali četkati zube nakon jela, morat ćete pričekati barem 30 minuta, jer bi u suprotnom mogao oštetiti caklinu zuba.

Jabučni ocat protiv celulita

Osim što može izgubiti kilograme jabučnim ocatom, ovaj je sastojak optimalan i za smanjenje celulita . Zašto? Jer pomaže uništiti suvišne masnoće koje čine užasnu koru naranče jer, među svojim kvalitetama, ima snažno svojstvo protiv masti koje je indicirano da ga uništava i eliminira toksine iz tijela.

Način da iskoristite ove prednosti celulitnog octa je dodati ga u svoju prehranu. To možete učiniti kao što smo već istaknuli gore, to jest oblačenje salata ili uzimanje izravno, ali, također, možete ga koristiti lokalno. Primjenjujući ocat na tijelo, postižete njegov učinak mnogo je neposredniji i, zato, rezultati su vidljivi za manje vremena.

  • Lokalna upotreba jabučnog octa

Ako odaberete da izravno nanesete ocat na tijelo, najbolji način je to da ga pomiješate s kremom za masažu, hidratantnom kremom ili uljima koja obično dajete na koži. Morat ćete ga dobro izmiješati tako da se sastojci integriraju i, dva puta dnevno, nanosite na područje na kojem se nakuplja više celulita.

Neka kružna masaža bude lagano pritisnuta kako bi proizvod mogao prodrijeti u duboke slojeve kože i aktivirati cirkulaciju. No, da biste uistinu smanjili celulit, neophodno je da ovaj tretman pratite čestim vježbanjem tjelesnih vježbi, kardiovaskularnih i snage, kako biste razrijedili masnoću, tonizirali tijelo i stilizirali svoju figuru.

Osim toga, u ONsalusu također preporučujemo da pijete 2 litre vode svaki dan kako biste pospješili čišćenje tijela, smanjili zadržavanje tekućine i, na taj način, sveli na najmanju mjeru prisutnost narančine kore u vašem tijelu. Jedenje zdrave prehrane također je neophodno kako bi se osiguralo da se celulit više ne formira. U ovom članku otkrivamo najbolju hranu za mršavljenje koju možete uključiti u svoju prehranu.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Mršavljenju jabučnim ocatom, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana.

Preporučeno

Ozljeda vilvar vilice: uzroci i liječenje
2019
Definicija i karakteristike percepcije ljudi
2019
Pjevanje je bolje za vaše zdravlje nego što mislite
2019