Prednosti morskih algi wakame za zdravlje

Japanska kuhinja više nikome nije nepoznata. Posljednjih godina došlo je do eklozije japanske kuhinje koja je dovela do proizvoda koji su prethodno bili rezervirani za tu zemlju, a sada su poznati svima. Japanska kuhinja ističe se po zdravim sastojcima, toliko da je Japan druga zemlja na svijetu s najvećim životnim vijekom. No, među ovim sastojcima postoji jedan koji se još uvijek ističe po svim blagodatima koje on donosi zdravlju: morska alga wakame . Koristi morskih algi wakame za zdravlje su brojne i vrlo raznolike. Zatim na ONsalusu objašnjavamo vam njih.

Savršeno za mršavljenje

Morske alge Wakame mogu biti velika pomoć i sjajan dodatak prehrani usmjerenoj na gubitak kilograma . Jedva sadrži masnoću pa vas ne deblja, ali osim toga, prisutnost joda potiče metaboličku funkciju tijela, olakšavajući gubitak kilograma. Među mnogim povoljnim komponentama koje sadrže morske alge wakame, postoji i jedan ključ ako tražite mršavljenje; alginska kiselina Ova molekula povećava osjećaj sitosti i ubrzava njen izgled, pa pomaže u regulaciji apetita i ne jesti više nego što je zalogaj.

Zaštiti kosti

Mnogi ljudi, uglavnom žene, pate od osteoporoze. Osteoporoza je bolest kostiju koja propada tkivo koje formira kosti, utječući na mineralnu gustoću i snagu. Za liječenje ove bolesti sve se više preporučuje uzimati morske alge wakame . Prirodni je izvor kalcija, čak 11 puta veći od kalcija koji odgovara čaši mlijeka. Sadrži i sve potrebne minerale i elemente u tragovima tijelu, pa ne samo da sadrži kalcij, nego i potiče njegovu apsorpciju.

Osim osteoporoze, u slučaju osteoartritisa, dislokacija ili prijeloma, korisna je i upotreba algi wakame, jer tijelo na način da učinkovito apsorbira kalcij pomaže jačanju kostiju i ubrzava oporavak.

Svi minerali koji su vam potrebni

Ovim već spomenutim jodom i kalcijem moramo dodati visoki sadržaj željeza i kalija koji su prisutni u morskim algama wakame . Zahvaljujući bogatstvu mineralnim solima, ovaj obrok postaje savršen saveznik za revitalizaciju vašeg tijela nakon intenzivnog vježbanja ili fizičkog vježbanja ili umora.

Pomoć za vašu obranu

Njegovo bogatstvo vitaminom C, A, B1, B2 i B3, uz veličanstven doprinos antioksidansnim mineralima, daje sjajan učinak na regeneraciju stanica . Obnavljanje vaših stanica aktivno doprinosi vašem tijelu u obrani od infektivnih uzročnika. Kako će vaše stanice biti zdravije, obrana će vam biti veća .

Prednosti morskih algi wakame moramo dodati učinke pročišćavanja koje proizvodi u krvi. Konzumiranje ove morske trave pomaže u njenom čišćenju, stvarajući dobrobit u cirkulacijskom sustavu koja će se proširiti na cijelo tijelo.

Nema više stresa

Stres i tjeskoba danas su dva najčešća stanja. Oko 40% populacije tvrdi da ima problema povezanih s jednim od ova dva emocionalna čimbenika. Ako patite od bilo kojeg od ovih stanja ili jednostavno imate nemirno i nervozno stanje, jedenje morske alge wakame može vam pomoći u reguliranju zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B.

Morske alge Wakame u kozmetici

Prednosti morskih algi wakame za zdravlje nisu ograničene samo na unutarnje zdravlje vašeg tijela, već se na praktičan način koriste savršena prirodna kozmetika. Ova morska alga potiče proizvodnju hijaluronske kiseline i elastina koji su odgovorni za pružanje elastičnosti i održavanje kože glatkom. Napraviti domaću masku od morskih algi wakame vrlo je jednostavno i može vam dati izvrsne rezultate u njezi vaše kože.

Kako napraviti wakame masku?

Napraviti wakame masku vrlo je jednostavno, u ONsalusu objašnjavamo kako to učiniti:

  • Namočite listove wakame tri minute.
  • Kad postanu blaži, morate ih pobijediti zajedno s vodom u kojoj su bili.
  • Dodajte pire koji izlazi u zdjeli.
  • Dodajte mlaz soka od naranče.
  • Dodajte žlicu bijele gline pomoću plastične ili drvene žlice, nikad metalne. Uz žlicu bi trebalo biti dovoljno, međutim, ako vidite da je vrlo tekuća, možete dodati više gline, a ako vidite da je vrlo čvrsta, dodajte vodu. Idealna tekstura treba biti krema.

Gledajte s morskim algama wakame ako ...

Općenito, morske alge wakame zdrava su hrana s mnogim blagodatima za vaše zdravlje. Međutim, postoje slučajevi u kojima njegovu upotrebu treba umanjiti, jer proizvodi kontraindikacije. Neki od slučajeva u kojima biste trebali smanjiti unos su sljedeći:

  • Hipertiroidizam : Ako boluje hipertireoza, svi ti proizvodi vrlo bogati jodom moraju se izbaciti iz prehrane, poput algi wakame.
  • Autoimune bolesti i / ili imunosupresivni lijekovi : Povećanjem obrane i imunološkog sustava, konzumiranje algi može pogoršati bolest ili smanjiti učinkovitost imunosupresivnih lijekova.
  • Antikoagulansi i antitrombociti : Vitamin K prisutan u algama utječe na zgrušavanje krvi. Njihovo jedenje tijekom uzimanja antikoagulantnih ili trombocitnih lijekova promijenilo bi njihov optimalan razvoj.

U zdravih ljudi i bez ijedne izložene bolesti to nije problem, jednostavno morate uzeti u obzir vrstu prehrane koju uzimate. Nije preporučljivo kombinirati alge s namirnicama bogatim jodom poput soli ili ribe, ali osim toga, ako se količina smanji, mogu se jesti i do četiri puta tjedno u količini od 20-30 grama ili čak više dana.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Blagodatima morskih algi wakame za zdravlje, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana.

Preporučeno

Zašto imam problema s prijateljstvom?
2019
Dijeta od artičoke za mršavljenje
2019
Kućni lijekovi za laringitis
2019