Seligmanova naučena teorija bespomoćnosti

Seligman je proučavao učinke koje su životinje proizvele u nizu neizbježnih električnih udara. Razvili su obrazac ponašanja i neurokemijske promjene slične onima depresije, fenomen koji je nazvao bespomoćnošću ili naučenom bespomoćnošću.

Seligmanova naučena teorija bespomoćnosti

Kaže da se takva ponašanja razvijaju samo kad životinja nema nade da će ikada kontrolirati odbojnu situaciju. Primijenio je ovaj model na ljudsko ponašanje i postulirao uočeni gubitak kontrole nad okolišem ili očekivanje nekontroliranosti. Ovo očekivanje nekontroliranosti rezultat je povijesti neuspjeha u upravljanju situacijama i povijesti pojačanja na nepristran način koji nisu dopustili subjektu da nauči složene vještine potrebne za kontrolu okoliša. Teorija bi se mogla smatrati dobrim modelom depresivnih simptoma, ali ne i sindromom depresije kod ljudi. Preformulisana teorija bespomoćnosti koja je naučila ABRAMSON, Seligman i Teasdale ukazala je na 4 problema teorije iz 1975. godine:

  1. nije objasnio nisko samopoštovanje depresije
  2. nije objasnio samo-inkriminaciju depresiva
  3. nije objasnio kroničnost i općenitost simptoma
  4. Nije dao valjano objašnjenje depresivnog raspoloženja kao simptoma depresije.

Oni su pretpostavili da samo izlaganje nekontroliranim situacijama nije dovoljno za pokretanje depresivnih reakcija. Kada doživljavaju nekontroliranu situaciju, ljudi pokušavaju objasniti sebi uzrok nekontroliranosti. Ako se objašnjenje pripisuje unutarnjim čimbenicima, dolazi do smanjenja samopoštovanja. Ako se pripisuje stabilnim čimbenicima, to bi izazvalo očekivanje nekontroliranosti u budućim situacijama, a posljedično bi se depresivni deficit povećavao s vremenom. Ako se pripisuju globalnim čimbenicima, to bi uzrokovalo očekivanje nekontroliranosti u drugim situacijama i generalizaciju na druge situacije. Unutarnost, stabilnost i globalnost objasnili bi prva tri problema, ali ne i četvrti. Postulirali su motivacijski faktor: depresija će se pojaviti samo ako se očekivanje nekontroliranosti odnosilo na gubitak kontrole nad vrlo poželjnim događajem ili na pojavu vrlo averzivnog događaja. Istaknuli su prisutnost kognitivnog faktora ranjivosti na depresiju: ​​atribucijski stil atribucije (tendencija pripisivanja nekontroliranim i averzivnim događajima unutarnjim, stabilnim i globalnim čimbenicima).

Teorija beznađa ABRAMSON i kolbs proveli su pregled teorije iz 1978. kako bi riješili svoja tri glavna nedostatka:

  1. ne predstavlja izričito artikuliranu teoriju depresije
  2. ne uključuje opisne psihopatološke nalaze o heterogenosti depresije
  3. ona ne uključuje otkrića dobivena socijalnom, osobnošću i kognitivnom psihologijom.

Da bi se riješio drugi nedostatak, teorija beznađa postulira novu nozološku kategoriju: depresija zbog beznađa. Uzrok nastanka ove vrste depresije je beznađe: negativno očekivanje o događaju koji se vrednuje kao važan, zajedno s osjećajem bespomoćnosti oko mogućnosti promjene vjerojatnosti nastanka tog događaja.

Da bi se riješio prvi nedostatak, teorija je objašnjena kao model dijateze-stresa i nalaže udaljene i obližnje uzroke koji povećavaju vjerojatnost depresije i kulminiraju u beznađu. Ne govori se o "nekontroliranim događajima" već o "negativnim životnim događajima". Kada se negativni životni događaji pripisuju stabilnim i globalnim faktorima i vide se kao važni, mogućnost depresije kroz očaj je veća. Ako intervenira i intervenira, beznađe može biti popraćeno niskim samopoštovanjem. Globalnost i stabilnost određivali bi opseg beznađa. Stabilnije, ali specifično pripisivanje, vodilo bi "opisanom pesimizmu". Da bi riješili treći nedostatak, spasili su situacijske informacije iz socijalne psihologije prilikom određivanja vrste atribucija koje ljudi čine.

Situacijske informacije koje sugeriraju da je negativan događaj slabog konsenzusa / visoke konzistentnosti / niske razlikovnosti, pogoduju atribucijskom objašnjenju koje vodi očaju. Pored situacijskih informacija, imati ili ne atributivni stil atributa doprinosi kao faktor ranjivosti.

U teoriji beznađa nije potrebno da bilo koji od udaljenih elemenata modela (stres, atribucijski stil) bude prisutan da pokrene depresivni kauzalni lanac . Neki se elementi mogu aktivirati ili koristiti drugi. Beznađa je jedini element koji je potreban za pojavu simptoma depresije zbog beznađa. Dodatak teoriji iz 1978. godine jest da su zaključci do kojih je osoba došla o posljedicama događaja dovoljni da izazovu situaciju beznađa unatoč vanjskoj, nestabilnoj i specifičnoj atribuciji. Na primjer: prekinuti posljednji poziv teme zbog postojanja buke i ometanja u učionici.

Teorija ne uključuje simptome tipa Beckove pogreške: otkriveno je da bi depresivi mogli biti precizniji u svojoj viziji stvarnosti od onih koji nisu depresivni, što je poznato i kao depresivni realizam. Beck-ova teorija i razlika o beznađu najviše se razlikuje od posljednjeg u naglasku na atribucijske procese. Postavljaju se mogući mehanizmi "imunizacije" (imaju specifičan i nestabilan atribucijski stil ). Negativni atribucijski procesi pristrani su, ali ne nužno i izobličeni. U Beckovu teoriji beznađe nije središnji uzročni element, već je jednostavno jedan od simptoma negativne kognitivne trijade. Teorija stilova odgovora Nolen Hoehsema predlaže da oni koji imaju reakcije preživača duže vrijeme i intenzivnije trpe depresivne simptome od onih koji ih se mogu odvratiti.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Seligmanovoj teoriji naučene obrane, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju kliničke i zdravstvene psihologije.

Preporučeno

Vrste i značajke spavanja
2019
Ljubičaste usne: uzroci
2019
Koliko često se uzima QG5?
2019