Sokovi za čišćenje kože

Naša koža je odraz našeg zdravlja i, kao posljedica toga, u obzir dolaze zdrave životne navike, uravnotežena prehrana itd. Neke namirnice pružaju vitamine, antioksidante i masne kiseline koje su korisne za kožu odgađajući njezino starenje, pomažući joj da izgleda sjajnije i zdravije. Stoga loša prehrana, pušenje, pijenje alkohola i drugi čimbenici mogu utjecati na zdravlje kože. Ipak, uvijek možemo pridonijeti dobrom izgledu naše kože, pa na ONsalusu preporučujemo nekoliko sokova za čišćenje kože .

Čimbenici koji štete koži

Razlozi zbog kojih koža stari ili poprima manje zdrav izgled, ovise o dva čimbenika:

  • Unutarnji čimbenici . Oni su oni koji se događaju neovisno o našoj volji, s vremenom.
  • Vanjski čimbenici Sastavljeni su od niza sredstava koja povećavaju količinu slobodnih radikala u tijelu, uzrokujući takozvani oksidativni stres i čine kožu da izgleda manje zdravo, s manje blistavosti i starošću.

Potonje nas može kontrolirati, stječući niz zdravih navika. Neki od njih su:

  • Zabranjeno pušenje Duhan sadrži otrovne tvari koje štete koži.
  • Zaštitite se od sunca . Izlaganje suncu dugo vremena, a to bez zaštite od sunca može koži značiti velike troškove.
  • Loša prehrana Pogrešna prehrana, u kojoj su oskudni, vitamini, antioksidanti, masne kiseline, između ostalog, utjecati će na stanje kože. To je aspekt na koji ćemo se fokusirati u ovom članku.

Sok od mrkve i krastavca

Oba povrća imaju visok sadržaj vode koji omogućava čišćenje kože i održavanje hidratizirane. Uz to, pružaju antioksidante, vitamine i druge hranjive tvari koje doprinose dobrom zdravlju kože i većoj vitalnosti.

razrađivanje

Operimo i ogulimo tri mrkve i krastavac, stavimo ih u blender zajedno sa sokom limuna i pustimo da blender radi nekoliko sekundi. U slučaju da je vrlo gusta možemo dodati malo vode. Sadržaj ne smijemo naprezati, pa je preporučljivo piti ga odmah nakon njegove pripreme.

Sok od repe, dinje i naranče

Jedan je od najboljih sokova za čišćenje kože i poboljšanje vašeg zdravlja zahvaljujući sposobnosti uklanjanja slobodnih radikala iz tijela koji oštećuju kožu. Bogata je vitaminima A i E, osim što je snažan antioksidans, osigurava minerale i vlakna, eliminirajući toksine.

razrađivanje

Prije svega ogulimo repe i krastavac. Hranu umiješamo u blender, s pola dinje i sokom tri naranče. Ostavimo da blender djeluje nekoliko sekundi i popijemo ga kasnije. Ako želite da se ohladi, možemo staviti malo leda u blender.

Sok od aloe vere i borovnice

Aloe vera jedna je od biljaka najpoznatija po zdravstvenim prednostima kože. Ova biljka ima sjajan hidratantni, ljekoviti učinak i ublažava simptome alergijskih reakcija. Pored toga, aloe veru možemo koristiti i za uklanjanje mrlja na koži. S druge strane, svojstva borovnica sadrže snažan antioksidativni učinak što ovaj sok čini odličnim lijekom za čišćenje kože.

razrađivanje

U blender unesemo pola šalice gela aloe vere, šalicu borovnica i sok od dva limuna. Miješajte dok ne dobijete tekućinu i pijete bez naprezanja. Kao i prethodna točka, i mi možemo odabrati uvod leda da bismo ga pili svjež.

Zeleni sok

Još jedan sok za čišćenje kože, vraćanje njezine blistavosti, elastičnosti, čvrstine i oslobađanje slobodnih radikala. Avokado ima veliku hidratantnu i hranjivu moć izvrsnu za kožu, kosu i nokte, zbog visokog sadržaja vitamina E i masnih kiselina. Uz to, bogata je antioksidansima koji će pomoći u borbi protiv libijskih radikala, pa je odličan sok za čišćenje kože.

razrađivanje

U blender ubacimo zelenu jabuku, dvije kriške dinje, mali krastavac, pola avokada, dvije šake lišća špinata i sok limuna. Nakon nekoliko sekundi uklanjamo sadržaj i pijemo ga.

Sok od trešnje

Trešnja je voće s antioksidansima, pa olakšava eliminaciju toksina, pomaže u čišćenju kože. Bogata je vitaminima A, B, C i E, koji pomažu u jačanju kože i pospješuju njenu blistavost. Uz to, ovo voće potiče stvaranje kolagena, putem ili koji pruža čvršću kožu.

razrađivanje

Operimo 25 grama trešanja, odstranimo kost sa svake od njih i stavimo ih u blender s malo vode. Možemo umjesto vode unijeti malo leda da dobijemo svjež i ukusan sok.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Sokovi za čišćenje kože, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana.

Preporučeno

Fiziološke i kognitivne reakcije uzrokovane stresom
2019
Kako kontrolirati anksioznost i živce
2019
Kako voditi vezu bez obveza
2019