Što moj jezik govori o mom zdravlju

Nije tajna da je tijelo prilično usavršen sustav koji nas često, jednostavnim znakovima, upozorava da nešto sa našim zdravljem ne ide dobro . Na isti način na koji stopala mogu ukazivati ​​na zdravstveni problem, naš jezik može ukazivati ​​na to da nešto ne ide dobro na određenim područjima tijela, a važno je znati kako čitati te signale ako želimo maksimalno zajamčiti dobrobit. Ne znate kako pročitati ove upute? U ovom članku ONsalusa objasnili smo što vaš jezik govori o vašem zdravlju i kako riješiti moguće probleme koji se pojave.

Zašto jezik može odražavati različite aspekte zdravlja?

Osim što na odlučujući način određujete tako važne stvari kao da imamo dobru zubnu higijenu ili ne, jezik može odražavati i stanje u našem želucu i mnoge probavne procese, jer ne zaboravljamo da su i usta dio dijela probavnog sustava. Ali također boja i tekstura mogu ukazivati ​​na prisutnost problema različiti su organi koje treba uzeti u obzir, pa je vrijeme da izvadite jezik, provjerite i vidite da je sve u redu.

Odmah ćemo otkriti koji su to znakovi koji ukazuju da bi se nešto moglo dogoditi s vašim općim zdravljem.

Bijeli jezik: loša higijena zuba i neadekvatna prehrana

Ako vam jezik umjesto zdravog ružičastog tona i potpuno ujednačen po izgledu i nijansi pokazuje pomalo debeli bijeli sloj, vrijeme je da započnete optimizirati zubnu higijenu. Ovo stanje obično ukazuje na to da ne perete zube pravilno i da zaboravite četkati jezik da biste uklonili nakupljanje otpada i bakterija. To bi mogao biti razlog zašto nemate toliko svjež dah kao što bi trebali, ako je to slučaj, problem se rješava jednostavnim četkanjem jezika kako bi se uklonili otpad i bakterije.

Na tržištu postoji mnogo četkica za zube sa stražnjim dijelom za čišćenje jezika, iako to možete učiniti i sa samom metlom. Također imajte na umu da električne četkice nude puno učinkovitije rezultate uklanjanjem plaka i zubnog otpada.

Ako nakon poduzimanja akcije i počnete stalno četkati jezik, bijeli sloj i dalje ne nestaje, tada trebate provjeriti svoju prehranu. Ovo se stanje obično javlja kod ljudi s sporom i teškom probavom, kao i kod osoba s crijevnim problemima, obično zbog dijeta bogatih masnoćom, brašnom i rafiniranim šećerom. Ako je to slučaj, preporuka je voditi zdravu i uravnoteženu prehranu i nadzirati probavu, a ako otkrijete simptome poput česte upale želuca, težine, žgaravice, proljeva ili zatvor, preporučljivo je posjetiti gastroenterologa.

Bijeli jezik može biti i proizvod suvišne sluzi, pa je čest kada imamo prehladu ili alergiju.

Žljebovi na jeziku: infekcije i prehrambeni deficit

Povremena grlobolja može signalizirati da ste nekoliko puta ugrizli jezik uzrokujući čir, a u ovom slučaju nema razloga za brigu. No, kada je ovaj problem čest, obratite pozornost na to što vaš jezik govori o vašem zdravlju, jer može ukazivati ​​na prisutnost virusa u našem tijelu ili mogućih gljivičnih infekcija. Ako ste nedavno imali zarazno stanje, njegova prisutnost je normalna, ali ako imate vremena bez provjere zdravlja i čirevi se pojavljuju na jeziku na vrijeme, prikladno je posjetiti liječnika i dobiti opću kontrolu.

Čirevi na jeziku mogu se pojaviti ako :

  • Manjak vitamina B12, željeza ili folne kiseline.
  • Imaju crijevna stanja poput Crohnove bolesti.
  • Oslabljeni imunološki sustav i skloni infekcijama, čirevi na jeziku i ustima mogu biti česti u bolesnika s autoimunim bolestima.
  • Pretjerani stres i emocionalna napetost, u ovom slučaju preporučljivo je vježbati opuštajuće aktivnosti i često vježbati kako biste smanjili stres.

Pukotine na jeziku: probavni i prehrambeni problemi

Ako je vaš jezik prešao iz ružičastog i bez pukotina u stvaranje ovih tragova, važno je obratiti izuzetnu pozornost na vašu prehranu. Postoje dvije vrste pukotina koje mogu ukazivati ​​na različite probleme:

  • Pukotine na sredini jezika : ako su pukotine uglavnom u središtu, vertikalne su i ne dosežu vrh vašeg jezika, problem bi mogao biti u lošoj prehrani kojoj nedostaje odgovarajućih hranjivih sastojaka, posebno ako ste također primijetili pod energije Da biste to poboljšali, važno je zdravu prehranu i konzumirati proteine ​​poput ribe, bijelog ili crvenog mesa, zelenog lisnatog povrća ili bilo koje druge vrste, povremeno uključite mahunarke i svakodnevno konzumirati voće. Po potrebi pođite k nutricionisti koji će vas uputiti da jedete bolje.
  • Male i horizontalne pukotine: ako horizontalnih pukotina ima u izobilju, to može ukazivati ​​na problem crijeva da bi mogao apsorbirati hranjive tvari, vaše tijelo može akumulirati toksine i zbog toga se hranjive tvari ne apsorbiraju pravilno. U ovom je slučaju prikladno poboljšati prehranu, izvršiti čišćenje debelog crijeva kod kuće i piti sokove za pročišćavanje jetre, što su dobre alternative za promicanje detoksikacije tijela.

Jezik karte: osjetljivost na određenu hranu

Jezik vrste karte u mnogim je slučajevima obično nasljedan, ako ste ga uvijek imali na ovaj način, to ne govori o bilo kojem posebnom stanju. Međutim, ako ste primijetili da se te oznake pojavljuju i nestaju na vašem jeziku, važno je da se počnete brinuti o tome što jedete malo više. Obično se ta reakcija javlja zbog zlouporabe kisele hrane, jakih začina ili začina poput začinjene, koje bi trebalo umanjiti u prehrani kako bi se izbjegli crijevni i želučani problemi i tegobe.

Ako ste primijetili da se ove marke pojavljuju povremeno, a ne kad jedete gore spomenutu hranu, to bi moglo biti odraz neke netolerancije na hranu. Također pazite da li postoje i drugi simptomi poput upale trbuha, bolova u trbuhu, proljeva ili zatvor, ako je potrebno, posjetite gastroenterologa .

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što moj jezik govori o mom zdravlju, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Wellnessa.

Preporučeno

Timijan protiv kašlja: koristi i kako ga pripremiti
2019
Znači sanjati da ispadneš zub
2019
Čemu služi injekcija heparina?
2019