Unutarnji i nesvjesni jezik tijela

„Tijelo u pokretu omogućava izražavanje emocija i iskustava pomažući osobi da se pozitivno odnosi sa svojim tijelom i okolinom.“ Tijelo, „naše tijelo“, koje ne živimo uvijek. On nam govori o nama, priča nam o svojim slabostima, prosvjedima kad ga ne čujemo, (nešto često). Kada komuniciramo preko njega nema smetnji, ne postoji mogućnost manipulacije riječima. Tijelo se ne zavara, ne iskrivljuje, pokazano je kako jest, čak i na našu žalost. Shvatiti to znači razumjeti nas. Znanje više omogućuje nam proširivanje neverbalnog jezika, otkrivanje načina povezivanja ugodnog, izražavanje svojih emocija i osjećaja samo pogledom, kontaktom, milovanjem.

U ovom mrežnom članku Psihologija govorit ćemo o unutarnjem i nesvjesnom jeziku tijela.

Što nam tijelo govori?

Rad tijela omogućuje nam da oporavimo slobodno kretanje, koje počinje na svojstven način svakog ljudskog bića, spontani pokret. Dok pomičemo energiju (ponekad loše raspodijeljenu ili blokiranu) u nekim dijelovima tijela, ona počinje cirkulirati, ponovno se uravnotežiti, eliminirajući i njezin višak, omogućujući pražnjenje.

Mi smo proizvod obrazovnih sustava i programa obuke u kojima se intelekt gleda kao jedino sredstvo od značaja za suočavanje s ljudskim problemima. Što više odvajamo svoj identitet od vlastitog izražavanja tijela, to nam se čini više stvari: osjećamo se fragmentirano, izvan kontrole. Kad osoba otuđi ono što organski djeluje, deorganizira svoje vitalno funkcioniranje. Ako se pokušaj uspostavljanja kontakta s nekim kritikuje ili odbije, postaje rizik pokazati nečiju potrebu za ljubavlju, a mišići ruku i prsa napeti su da bi se suprotstavili toj činjenici. U današnje vrijeme vrlo je intelektualna komunikacija česta, često hladna veza, nedostatak ljudske topline.

Kroz razne istrage otkriveno je da su ljudi kako bi uklonili tjeskobu i druge senzacije zadržali dah i uvukli trbuh. U onim situacijama koje se percipiraju kao prijeteće ili bolne, zadržava se dah, dijafragma se steže, a trbušni mišići se komprimiraju. Oslobađanje napetosti proizvodi uzdah. Ako ovo postane kronični uzorak, prsa ostaju natečena, u inspirativnom položaju, disanje je plitko, a trbuh stvrdnut. Smanjenje disanja smanjuje ulazak kisika i energije kroz metabolizam.

Sva emocionalna smetnja sa sobom donosi blokadu protoka energije, smanjenje pokretljivosti (zbog poteškoće u izražavanju osjećaja ljutnje, ljubavi itd.). Eliminacija krutosti postiže se kretanjem i ekspresijom i omogućava nam da oslobodimo vegetativnu energiju kako bismo je učinili dostupnom. Emocija nas ostavlja bez riječi, velike radosti kao i velike tuge su tihe. Osjećaji tuge uključuju osjećaje vruće težine u prsima, napetost u dijafragmi, stezanje u grlu i vodenaste oči. Oni postaju činom plakanja kad dopustimo da se senzacija prirodno razvija u kontrakcijama dišnih mišića, ošamućenosti i izrazima boli.

Osjećaji uzbuđenja uključuju senzore podizanja u prsima, drhtavicu u trbuhu, osjećaj trncenja i struje u rukama i nogama. Opustite prsa, otvorite dah, znači otvoriti kanale. Kako se poboljšava naša mogućnost uživanja poboljšava se kvaliteta života. Riječ emocija dolazi od latinskog (van), a ja ću se pomaknuti (pomaknuti).

Razvijte izraziti pokret

Izraženost tijela spontanim, slobodnim kretanjem, generirana od iste osobe omogućava izravan pristup svojim emocijama, osjećajima, užitku. Istraživanje vaših mogućnosti neverbalne komunikacije sa sobom i okolinom način je da se obogatite.

U stvari, samo kroz pokret taj osjećaj ima puno značenje. Samo se kretanjem možemo povezati s potrebom da se osjećaj očituje u okolini u kojoj se potrebe mogu zadovoljiti.

Tijelo, fizički kontakt, disanje, otključavanje mišića i određene vježbe su polazište promjena, a ti pokreti oslobađaju emocije ili izraze. Oni koji pristupaju tjelesnom radu to obično rade jer zamišljaju da će to tijelo shvatiti iz druge perspektive, različite od medicinske, psihološke ili fizičke i gimnastičke. Prostor u kojem možete sadržavati taj nesklad između onoga što je i onoga što se tjelesno želi.

Udaljenost tijela

Pored tjelesne nelagode i simptoma, ljudima obično nije ugodno njihovo postojanje kao fizička bića. Muškarci i žene percipiraju nelagodu svoje tjelesne slike sa zahtjevima koje socijalno okruženje zahtijeva.

Postoje oni koji tijelom pristupaju iz sukoba, od boli, od simptoma, npr. Ravni trbuh mnogih žena je neprirodan, zahtijeva trošak otvrdnjavanja mišića koji ne samo da ostaje tamo, već i prelazi na gestu, vrat itd.

Postojala bi ljudska grupa čiji se pristup temelji na traženju užitka gdje će se kanalizirati ugodno kretanje, kontakt sa samim tijelom, pražnjenje energije kao oslobađanje napetosti, spontana masaža trzajućih područja, mogućnost zabave iz pokreta i igre

Govor tijela vraća blizinu koja nam je toliko potrebna da razbijemo svoju usamljenost, izolaciju proizvedenu "modernim" životom ili različitim faktorima: (bolesti, rupture, poteškoće u komunikaciji) Situacije bolesti ili boli čine ljude ponekad "Odvojite se od svog tijela", razdvojite se (tijelo-um) ili zanijekajte, što smanjuje vaš emocionalni život i položaj "Ja mogu izdržati bilo što", izbjegava osjećaj i djelovanje kako bi se zadovoljile potrebe za udobnošću i podrškom

Koji su ciljevi tjelesnog rada

Između ostalog, oporavi zaboravljene kreativne aspekte osobe. Prepoznajte i osjetite svoje tijelo iz izravnog doživljaja, spontanosti, glazbe, igre: neverbalna komunikacija s drugima.

Pomiriti se s promjenama uzrokovanim bolešću koja je nametnula ograničenja. Nije to uvijek lako prihvatiti. Da se ponovno osjećamo ugodno u svom tijelu, da ga nastanimo u svim njegovim dimenzijama.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih unutarnjem i nesvjesnom jeziku tijela, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Emocija.

Preporučeno

Zašto imam krive prste?
2019
Uzroci boli u zubima
2019
Vježbe naučiti biti pozitivne
2019