Uzroci noćnog znojenja

Znojenje je normalna i potrebna reakcija u našem tijelu, u tom procesu krvne žile kože se šire i naše tijelo koristi kao način za uravnoteženje tjelesne temperature . Iako postoje situacije ili aktivnosti u našem svakodnevnom životu zbog kojih se znojimo, noćno znojenje je poremećaj koji istraživači ne mogu odrediti određenom uzroku, već nizu medicinskih čimbenika i stanja koji bi mogli uzrokovati ovaj poremećaj. U ONsalusu objašnjavamo uzroke noćnog znojenja .

Zašto se znojimo noću?

Uzroci noćnog znojenja mogu se kretati od najočitijih, do najkompliciranijih. U nekim slučajevima to može biti posljedica neusklađenosti temperature okoliša ili oboljenja od neke bolesti. Noćni znoj nadilazi običnu promjenu tjelesne temperature, uzrokujući varijacije u snu, jer u nekim slučajevima ljudi moraju mijenjati odjeću usred noći zbog količine znoja koji stvaraju.

Neki od uzroka noćnog znojenja su:

  • Temperatura okoline : vrlo toplo spavanje može biti prvi uzrok noćnog znojenja, spavanja s grijanjem ili čak vlagom u okruženju .
  • Gripa : znojenje će biti prirodna reakcija našeg tijela kada dođe do infekcije i njegovo trajanje traje kratko vrijeme.
  • Hrana : jedenje začinjene ili začinjene hrane prije spavanja može nas natjerati da se znojimo tijekom noći.
  • Hormonske promjene : općenito povezane sa simptomima menopauze, zbog smanjenja proizvodnje estrogena, što predstavlja vruće bljeskove usred noći.
  • Psihički uzroci : poput noćnih mora, napada tjeskobe ili poremećaja spavanja.
  • Apneja za vrijeme spavanja
  • Alkoholna pića : njegova konzumacija prije spavanja stvara poremećaje spavanja, kao i glavobolje i noćno znojenje.

Ostali uzroci noćnog znojenja

Sljedeći su uzroci mnogo specifičnija stanja i bolesti, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate bilo koje od sljedećih stanja i ako vam je noćno znojenje :

  • Infekcije : posebno bolesti poput tuberkuloze, malarije ili ljudi s HIV-om.
  • Hipoglikemija : dokazano je da niska razina šećera u krvi uzrokuje noćno znojenje, zbog oslobađanja hormona poput epinefrina ili norepinefrina.
  • Autoimune bolesti : poput lupusa, Crohnove bolesti, hipertireoze ili reumatoidnog artritisa.
  • Neurološke bolesti : multipla skleroza, moždani moždani udari ili epilepsija.
  • Hipertireoza : jedan od simptoma prekomjerne proizvodnje hormona štitnjače je znoj usred noći.
  • Lijekovi : posebno oni koji su propisani za liječenje srčanog ritma, jer proširuju krvne žile kože, omogućujući znojenje, na isti način lijekovi za snižavanje vrućine ili antidepresivi .
  • Neki od karcinoma : poput leukemije i Hodgkinovih limfoma i ne-Hodgkinovih limfoma.
  • Idiopatska hiperhidroza : ova se genetska promjena očituje tijekom djetinjstva ili adolescencije i povezana je s endokrinim i metaboličkim promjenama u kojima se javlja prekomjerno znojenje i češće tijekom noći.

Preventivne mjere

Premda se uzroci koji proizlaze iz specifičnih bolesti ne mogu izbjeći, sve dok ih dijagnosticira i ne liječi stručnjak, poduzimajući neke mjere s obzirom na vanjske elemente koji uzrokuju, pomoći će nam da smanjimo noćno znojenje . Neki od njih su:

  • Izbjegavajte prekomjernu težinu
  • Nemojte konzumirati velike količine hrane prije spavanja
  • Vježbajte svakodnevno
  • Izbjegavajte cigaretu
  • Smanjite konzumaciju alkohola i drugih tvari
  • Kontrolirajte krvni tlak
  • Izbjegavajte jesti previše začina ili začinjene hrane
  • Provjerite sobu prije spavanja

Liječenje i drugi lijekovi za noćno znojenje

Iako će liječenje noćnog znojenja ovisiti o vrsti prisutne patologije, postoje neki kućni lijekovi koji vam mogu pomoći u poboljšanju drugih simptoma, poput nesanice, vrućih bljeskova ili anksioznosti. Evo nekoliko opcija:

  • Kadulja : omogućuje reguliranje tjelesne temperature, pomaže u smanjenju noćnog znojenja. Možete ga uzeti kao tabletu, na prodaju u travarima ili infuziju, kuhajući osušene lišće.
  • Infuzija crvene djeteline : ova biljka ublažava vrućice, budući da ima izoflavone, koji će nakon gutanja postati hormon sličan estrogenu. 3 kašike suhog cvijeća skuhajte u pola litre vode, ostavite stajati 10 minuta. Procijedite i pijte dva puta dnevno.
  • Menta : ima svojstva koja poboljšavaju cirkulaciju i smiruju živce. Pripremite infuziju s žličicom osušenih listova u šalici vode

Kada posjetiti svog liječnika?

Ako patite od čestih noćnih znojenja, trebali biste što prije posjetiti liječnika. Kao što smo vidjeli, ovaj poremećaj mogu stvoriti vanjski elementi koji imaju lako rješenje, no ako se radi o specifičnoj bolesti, bolje je dijagnosticirati na vrijeme i na taj način izbjeći moguće komplikacije.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Uzroci noćnog znojenja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Wellnessa.

Preporučeno

Samoprihvaćanje i samopoštovanje: kako ih postići
2019
Kako prevladati strah od igala
2019
Posljedice dugog sjedenja
2019