Visoki kolesterol u trudnoći: uzroci i rizici

Mnoge hormonalne promjene tijekom trudnoće uzrokuju porast razine kolesterola između 30 i 50% u usporedbi s razinama prije trudnoće, posebno od drugog tromjesečja do porođaja. Iako se malo povišenog kolesterola tijekom ove faze smatra normalnim, važno je držati ga pod kontrolom kako bi se izbjegle komplikacije koje bi ovo stanje moglo izazvati. Zato u ovom članku za ONsalus detaljno objašnjavamo uzroke i rizike visokog kolesterola u trudnoći, a mi vam dajemo nekoliko preporuka kako ga držati pod kontrolom tijekom trudnoće.

Normalne vrijednosti kolesterola u trudnoći

Tijekom trudnoće, a posebno od drugog tromjesečja do kraja trudnoće, normalno je da nivo kolesterola raste između 30 i 50% u odnosu na razinu prije trudnoće.

Normalne vrijednosti ukupnog kolesterola izvan trudnoće trebaju biti ispod 200 mg / dL, viša razina od ove govori da je vrijeme da se pobrinite za sebe, dok ako je između 240 i 300 mg / dL promjene moraju biti promijenjene neposredna jer se smatra vrlo visokom. Međutim, u slučaju trudnoće, razine u drugom tromjesečju mogu biti oko 250 mg / dL, čak i blizu 300 mg / dL tijekom posljednjih tjedana trudnoće.

U idealnom slučaju razine ne prelaze 300 mg / dl, jer bi u tom slučaju mogle doći do raznih komplikacija koje bi mogle utjecati na dijete, zbog čega je briga o našoj prehrani važna kako bi se izbjeglo stanje koje može predstavljati rizik.

Uzroci povećanog kolesterola u trudnoći

Iako obično povezujemo kolesterol s nečim negativnim, ne smijemo zaboraviti da je vrlo potrebno za održavanje zdravlja i dobrobiti našeg tijela, posebno tijekom trudnoće.

Postoje dvije vrste kolesterola:

  • HDL : kolesterol visoke gustoće, poznat kao dobar kolesterol, prirodno se proizvodi u tijelu i služi za prikupljanje kolesterola koji naš organizam ne koristi i uklanja ga kroz jetru.
  • LDL : kolesterol niske gustoće, poznat kao loš, onaj koji tijelo ne eliminira prirodnim putem, zadržavajući se u zidovima arterija i krvi i uzrokujući probleme u našem zdravlju. Ovo je vrsta kolesterola koju bi uvijek trebalo održavati na adekvatnoj razini.

Kolesterol je važan za mnoge tjelesne procese, ali tijekom trudnoće je osnovni jer sudjeluje u proizvodnji steroidnih hormona poput progesterona ili estrogena, koji su neophodni u trudnoći, ali je potrebno:

  • Formiranje stanica koje omogućuju rast i razvoj fetusa.
  • Proizvodnja vitamina D i žučnih kiselina.
  • Razvoj neuroloških funkcija.

Budući da u vama raste novi život, za stvaranje djeteta će biti potrebno više kolesterola, zbog čega majčina krv postaje gušća i taj se lipid povećava u tijelu. Međutim, važno je biti pažljiv, jer njegovo prekomjerno povećanje također može uzrokovati komplikacije u trudnoći koje bi mogle ugroziti zdravlje djeteta i majke.

Rizici od povećanog kolesterola u trudnoći

Osobito tijekom posljednjih tjedana, normalno je da se kolesterol značajno povisuje, no ne preporučuje se prekoračenje od 300 mg / dL ili određena stanja koja mogu utjecati na zdravlje djeteta i mogu se pojaviti.

Neki od rizika visokog kolesterola u trudnoći su:

  • Preuranjeni porođaji koji se javljaju prije 37. tjedna.
  • Različite promjene u posteljici.
  • Lezije u krvnim žilama fetusa.
  • Ako također imate visoku napetost u trudnoći, riskirate od preeklampsije.

Vrlo je važno voditi računa o konzumiranju namirnica s visokim udjelom masti tijekom trudnoće kako bi se izbjeglo njihovo prekomjerno povećanje. Ako vaš akušer otkrije da je razina lipida vrlo visoka, možda ćete se obratiti endokrinologu radi praćenja i potrebnih prilagodbi koje vam mogu pomoći u spuštanju. Uz to, postoje opće preporuke za održavanje na odgovarajućim razinama.

Kako kontrolirati kolesterol u trudnoći?

Briga o prehrani tijekom trudnoće od presudnog je značaja za održavanje zdravlja i zdravlja djeteta, nudeći potrebne hranjive tvari, ali bez prekoračenja unosa hrane koja može biti štetna. Za snižavanje kolesterola u trudnoći preporučuje se:

  • Konzumirajte proizvode životinjskog podrijetla bogate zasićenim masnoćama poput vrlo masnog mesa, maslaca, punomasnog mlijeka ili suhomesnatih proizvoda. Umjesto toga, odlučite se za nemasno meso kao što su piletina, puretina i neke dijelove svinjetine i teletine, izbjegavajte punomasno mlijeko i opredijelite se za obrano ili povrće i preferirajte svježe sireve.
  • Smanjite unos pržene hrane i bezvrijedne hrane, jer imaju visoki udio masti koji može povećati kolesterol. Preferira pečene, kuhane na pari, na pari ili na roštilju.
  • Povećajte unos vlakana u svojoj prehrani jer ove namirnice pomažu smanjiti prisutnost masti i šećera u tijelu, osim što nas duže osjećaju sitno. Kompletne žitarice, mahunarke poput leće, soje ili slanutak, voće i zeleno lisnato povrće ne mogu nedostajati u vašim obrocima.
  • Dajte svom tijelu dobru porciju zdravih masti poput onih sadržanih u plavoj ribi (losos, tuna, sardine) u maslinovom ulju ili suhom voću bez soli ili dodanog šećera.
  • Ako vas liječnik ne zaustavi, važno je da se bavite tjelesnom aktivnošću. Preporučuje se hodati najmanje 30 minuta dnevno kako bismo održali svoje tijelo u dobrom stanju i smanjili prisutnost kolesterola ili visokog krvnog tlaka.
  • Idite na sve prenatalne konzultacije i pažljivo slijedite upute svog liječnika, što će biti ključno za jamstvo i zdravlja i dobrobiti te zdravlja vaše bebe.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Visokom kolesterolu u trudnoći: uzroci i rizici, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Krvi, srca i cirkulacije.

Preporučeno

Zašto imam problema s prijateljstvom?
2019
Dijeta od artičoke za mršavljenje
2019
Kućni lijekovi za laringitis
2019