Yam: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Sve je češće vidjeti egzotične biljke i proizvode u našim smočnicama, proizvode koje, zahvaljujući globalizaciji, možemo imati bilo gdje u svijetu u bilo koje doba godine. Yam je jedan od tih proizvoda koji je došao na silu, iako se stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i od strane Indijaca.

Ljekovita svojstva yama su bezbrojna, zbog čega se koristi u kuhinji već mnogo generacija, a ovaj gomolj ne samo da može liječiti i liječiti neke zdravstvene tegobe, već ima i vrlo poseban okus koji Daje poseban dodir obrocima.

U sljedećem ONsalus članku govorit ćemo o yamu : ljekovita svojstva i kontraindikacije, tako da ćete otkriti sve što vam ova fantastična biljka može donijeti.

Yam Prednosti

Ako je yam tako koristan za naše zdravlje, to je zato što je visoko hranjiv i pruža našem tijelu neke od neophodnih vitamina i hranjivih sastojaka da ostane aktivan i zdrav. U nastavku objašnjavamo zašto je yam toliko koristan za naše zdravlje:

  • Vrlo je bogata složenim ugljikohidratima, zahvaljujući tome dugo nam nude sjajan izvor energije jer energiju isporučuje postupno. Na ovaj način usporava se brzina kojom krvotok apsorbira šećere, što je od velike pomoći kada je u pitanju prevencija i liječenje dijabetesa.
  • Pored ugljikohidrata, još jedan element koji u yamu nalazimo u izobilju su vlakna . Ovaj je element neophodan za reguliranje crijevnog tranzita, poboljšanje njihove pokretljivosti i izbjegavanje zatvor. Sve to dodalo smanjuje kolesterol u crijevima, nešto što pozitivno utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava općenito.
  • Yam je također vrlo bogat manganom, mineralom koji metabolizira ugljikohidrate, a presudan je u proizvodnji energije i antioksidacijskoj stimulaciji. Unos ove hrane pruža zaštitu i energiju cjelokupnom zdravlju tijela.

Yam ljekovita svojstva

U nastavku ćemo objasniti sva ljekovita svojstva jama kao i glavna stanja i bolesti koje ovaj gomolj može liječiti:

  • Yam se u tradicionalnoj medicini koristi kao stimulator ženskog endokrinog sustava, njegova upotreba bila je usredotočena na dva vrlo specifična stanja: menstruaciju i menopauzu .
  • Prednosti yama za menstruaciju nastaju i zbog činjenice da je ovaj gomolj prirodni antispazmodik koji opušta mišiće i ublažava grčeve.
  • Njegova su protuupalna svojstva vrlo moćna, pa se koristi kao lijek protiv kolika, reumatizma, astme i gastritisa.
  • Yam je moćan pročišćivač toksina u tijelu, a uzimanje redovito pomoći će vam da pročistite krv .
  • Njegov učinak na limfni sustav čini yam jačanjem i revitalizacijom imunološkog sustava.
  • Yam je stimulans bubrežnog sustava, njegova diuretička svojstva mogu biti vrlo korisna u slučajevima zadržavanja tekućine.
  • Među njegovim svojstvima imamo antikoagulantni učinak u krvi koji sprečava stvaranje ugrušaka uzrokovanih traumom. Uz to, ubrzava zarastanje rana i pomaže u liječenju bolesti poput artritisa i gihta.
  • Velika količina vlakana u yamu čini je sjajnim lijekom protiv konstipacije .
  • Zbog vlakana koja se nalaze u yamu vrlo je zasitna, pa može biti od velike pomoći u dijeti za mršavljenje.

Yam kontraindikacije

Međutim, kod zdravih ljudi, yam ne bi trebao stvarati nikakve nuspojave, kao i svaki drugi proizvod, treba ga uzimati zajedno s lijekovima. Višak dnevne doze yama može uzrokovati povraćanje i proljev, pa se preporučuje konzultirati sa svojim liječnikom koliki iznos možete uzeti.

Međutim, postoje neki uvjeti koji su kontraindicirani uz unos biljke yam:

  • Budući da su učinci ove biljke na dojenje i trudnoću nepoznati, preporučljivo je suzdržati se od uzimanja u tim okolnostima.
  • Također je kontraindiciran za one ljude koji imaju neku vrstu osjetljivosti na estrogen jer u ovom gomolju postoje određene komponente koje mogu djelovati u tijelu na sličan način kao i ovaj hormon. Među bolestima za koje je unos yam kontraindiciran su karcinom dojke i maternice, endometrioza, nedostatak proteina S ili fibroidi.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Yamu: ljekovita svojstva i kontraindikacije, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Hrana.

Preporučeno

Kako izbjeći mrlje na licu tijekom trudnoće
2019
Definicija opisne anatomije
2019
Vrste Amnezije - što je to i značajke
2019