Zašto sam uvijek tako nervozna

Točna nervoza je logična kad ima uzrok koji ju proizvodi, određeni razlog. Međutim, kada nervoza postane česta komponenta načina na koji se osoba osjeća, onda je to pokazatelj da postoji nešto što bi trebalo iznutra izmijeniti. Osoba možda ne reagira na vrijeme kad počne slušati prve simptome, već prevlada osjećaj nemira koji ga prati gdje god krene.

To je iscrpljujuća percepcija koja utječe na sposobnost za uživanje, jer je um osobe potpuno uvjetovan osjećajem opasnosti zbog straha od nekakvog neočekivanog neugodnog događaja. Razmišljamo o ovom pitanju koje utječe na mnoge ljude u nekom trenutku njihovog života. " Zašto sam uvijek nervozan? ", Ako sebi postavite to pitanje, dajemo vam moguće odgovore.

Uvijek sam nervozan i zabrinut

Negativno tumačenje stvarnosti

Vanjska stvarnost nema jedinstvenu i linearnu interpretaciju. Često se fokus nervoza ne odnosi na vanjske činjenice koje su objektivno opisane, koliko na emocionalni odgovor onih koji stvarnost promatraju s negativnošću. Ono što mislite utječe na to kako ga živite. Stoga, ponavljajuća nervoza onih koji se na ovaj način osjećaju uobičajeno može biti generirana unutarnjim glasom usredotočenim na pesimističke misli, zabrinutost i uznemirenost.

U situaciji ovih karakteristika patite jer projicirate unutarnju nelagodu u čitanju svakodnevnih iskustava. Kada se upitamo što nam se događa u takvoj situaciji, vrlo je moguće da želimo identificirati vanjski uzrok. Međutim, u nekim slučajevima uzrok patnje je više povezan sa samim sobom. Ovakve vrste interpretacija i razmišljanja tipične su za osobe slabog samopoštovanja i nesigurnosti, međutim, to je aspekt s kojim se može učinkovito raditi u psihološkoj terapiji.

Negativno tumačenje stvarnosti ne može se roditi samo iz pesimizma, već i iz perfekcionizma. Slabost perfekcionista je uvjerenje da nikad ništa nije savršeno kao što bi trebalo biti i osjeća da ne ispunjava svoja očekivanja.

Uvijek sam u žurbi

Moguće je da je odgovor na pitanje „ Zašto sam uvijek nervozan? “ Usko povezan s prevladavajućim načinom života u ovom društvu. Trenutno stanje nije jednostavno, svaka osoba ima svoje poteškoće koje se uglavnom povećavaju u velikim gradovima. Poteškoće u usklađivanju posla, duga vremena uložena u svakodnevna putovanja, stalna potražnja za dobrim rezultatima ...

Kad ste na poslu, razmišljate o tome što morate učiniti odmah nakon napuštanja ureda. I tako oni povezuju rutinu u kojoj su zadaci nesrazmjerni u odnosu na stvarnu granicu vremena. Kad se unutarnja poruka "žurim" materijalizira u ponašanju koje reagira na stalni imperativ, tada je nervoza posljedica ovog načina života koji utječe na osobu da ne osluškuje vlastite potrebe za smirom i odmaranjem. ostati usredotočeni na dinamiku ispunjavanja utvrđenih ciljeva. Žurba postaje scenarij života.

Kad osoba ima mnogo odgovornosti, a oko sebe ima malu podršku, ranjivija je na rizik od doživljaja nervoze, jer dok razina aktivnosti ne prestane, odmara se.

Anksioznost i živci

Anksioznost ima različite načine manifestiranja. Jedna od njih je ona prava nervoza koju pacijent često doživljava. Zabrinutost je difuzna jer počinje preplaviti osobu u najneočekivanijim i nepredvidivijim trenucima dana.

Odnosno, patološka nervoza koja je očitovanje te unutarnje nelagode, postaje vidljiva čak i u aktivnostima u slobodno vrijeme i slobodno vrijeme. Tijelo samo šalje informacije koje traže da se sasluša kako bi ih se riješilo.

Anksioznost definiramo kao stanje uznemirenosti, nemira i neravnoteže koje može biti, a ne mora biti patološko, obično za ovu mentalnu situaciju nedostaje događaj koji ga pokreće, tako da nastaje anksioznost čak i ako nema stvarne opasnosti.

Negativno predviđanje stvarnosti i ponavljajuća zabrinutost uobičajeni su simptomi živčane anksioznosti. Osoba doživljava lanac misli koji ne rezultiraju konačnom odlukom. U stvari, vječna sumnja toliko teži na um da su neodlučnost ili odlaganje važnih pitanja posljedica mentalne ruminacije.

Živite u situaciji napetosti

Možda je to na poslu, u vašem životu para, možda osjećate da ste u pograničnoj situaciji, možda živite s težinom ozbiljne brige koja vas preplavljuje. Uobičajena nervoza također može biti posljedica podvrgavanja situaciji napetosti dan za drugom. Napetost koja zauzvrat proizvodi i strah i bespomoćnost. U tom slučaju ova okolnost utječe na osobnu jezgru na direktan način da može doći vrijeme kada ona nadiđe područje u kojem se događa da uvjetuje druge vitalne sfere, što rezultira čestom nervozom koja čak može dovesti do generalizirani anksiozni poremećaj

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto sam uvijek tako nervozan, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Emocije.

Preporučeno

Vaskularna demencija: faze, simptomi i liječenje
2019
Koja je razlika između migrene i glavobolje
2019
Čemu služi magnezijev hidroksid?
2019