Zašto se osjećam loše nakon seksa

Općenito ljudi imaju čvrsto uvjerenje da nakon seksualnog susreta zadovoljstvo i sreća ljudi koji ga provode moraju se povećati eksponencijalno. Pa sigurno ako se iznova i iznova zapitate: zašto se osjećam loše nakon seksa? Zato što ste vrlo zabrinuti zbog ove situacije, koju smatrate krajnje negativnom i ne možete naći odgovor zašto vam se to događa. U ovom ćemo članku govoriti o razlozima zbog kojih se osjećate loše nakon seksa, detaljno ćemo objasniti koji su uzroci ovog događaja, kao i dati ćemo vam nekoliko savjeta kako možete to riješiti.

Razlozi zašto se osjećam loše nakon seksa

Psihijatri i seksolozi dali su ovoj vrsti situacije ime, a za sada kažu da je riječ o postkoitalnoj disforiji ili postkoitalnoj depresiji . Postkoitalna disforija češća je nego što se čini, muškarci i žene pate na isti način i to je plitko raspoloženje koje se pojavljuje nakon seksualnog odnosa. To kod osobe koja pati od nje uzrokuje osjećaj krivnje, tuge, tjeskobe i kratkoročnu egzistencijalnu prazninu. Ove vrste negativnih osjećaja koji obično prate postkoitalnu depresiju obično traju nekoliko minuta ili sati, ovisno o pojedinačnoj situaciji.

Mnogo je razloga zbog kojih se osoba može osjećati loše nakon seksa, među njima su biološki, ali i psihološki. Najčešći razlozi za obje vrste su sljedeći:

Biološki i fiziološki razlozi

Prema teoriji dr. Richarda Friedmana, koja se temelji na njegovom višegodišnjem istraživanju, nakon što je liječio mnoge slučajeve postkoitalne depresije u svom uredu, ističe da je slabo raspoloženje koje neki ljudi doživljavaju zbog amigdale. Krajnik je odgovoran za reguliranje određenih emocija kao što su anksioznost i strah, pa tijekom spolnog odnosa njihova aktivnost nestaje. Međutim, nakon orgazma, tonzile krajnika se ponovo uspostavljaju. To znači da, kad ljudi imaju seksualni odnos, problemi i problemi koji se imaju trenutno se zaboravljaju i opet završavaju, podsjećajući ljude da njihovi problemi i brige koje stvaraju anksioznost i tjeskobu zapravo još uvijek postoje.

Drugo pitanje koje je važno spomenuti je da neki ljudi iz različitih individualnih razloga mogu osjetiti bol i nelagodu čak i prije seksualnog odnosa. To je zato što možda pate od spolno prenosive bolesti, genitalnih infekcija itd. Na primjer, žene koje imaju vaginalnu infekciju mogu osjetiti puno nelagode prije seksualnog odnosa, za vrijeme i nakon prodora, što može dovesti do osjećaja tuge, krivnje i frustracije.

Psihološki razlozi

Postoje razlozi psihološkog porijekla koji kod nekih ljudi mogu izazvati taj osjećaj depresije, tuge i praznine nakon seksualnog odnosa. Među glavnim razlozima su sljedeći:

  • Obrazovanje o seksu. Kod nekih ljudi se može pojaviti određeni osjećaj krivnje nakon spolnog odnosa, zašto se to događa? To se može dogoditi jer su se od djetinjstva odgajali kao dijete s negativnom percepcijom o seksu. Na primjer, žene ili muškarci koji su ih od djetinjstva tjerali da vide da je seks loš i da bi trebali imati seks samo nakon braka, također da je seks prljav ili da se osoba koja ima seksualnu želju smatra perverznjakom, između ostalog što može eksponencijalno utjecati na to kako osoba trenutno doživljava seks.
  • Seks se "prisilio". Neki se seksaju bez da ga stvarno žele, bilo zato što su s osobom koja ih fizički niti ne privlači ili zbog koje ne osjećaju ništa ili zato što se osjećaju obveznim to učiniti samo da bi ugodili drugom. To je razlog zašto nakon seksualnog čina, pa čak i prije, doživljavaju određene negativne emocije, poput tuge i tjeskobe, koje stvaraju mnogo nelagode.
  • Traume prošlosti. Može biti da je osoba prethodno doživjela neku vrstu psihološke traume povezane sa spolnim odnosom, poput zlostavljanja u djetinjstvu ili nekoj drugoj fazi života ili pretrpjela neko seksualno kršenje. To dovodi do toga da osoba svjesno ili nesvjesno generira neku averziju prema seksualnim odnosima, pa čak i kad ih ima uz njegov pristanak, jer on nije prevladao tu situaciju, normalno je da tada počne doživljavati mnogo tuge i nelagode.

U ovom drugom članku mi vam kažemo zašto ne osjećate ništa kad imate odnose s partnerom, u slučaju da je takva situacija i vaša.

Rješenja da se nakon odnosa ne osjećate loše

Da bismo se prestali osjećati loše nakon seksa, moramo uzeti u obzir neke važne aspekte jer će nam oni pomoći da na bolji način provedemo moguća rješenja na koja možemo računati. Neki su aspekti koje treba uzeti u obzir i rješenja za ovaj problem sljedeći:

  • Koliko vam se često događa? Treba imati na umu da je normalno da se takva situacija događa povremeno, seks ne mora uvijek biti ugodan i ne moramo se uvijek osjećati mirno i sretno nakon svakog seksualnog čina. Da biste znali imate li stvarno problema, morate uzeti u obzir koliko često se takva situacija događa, jer, očito, ako je vrlo učestala, morate više pažnje posvetiti rješenju.
  • Navedite problem. Osim učestalosti s kojom se ova situacija događa, morate prepoznati i ako se to događa samo s određenim ljudima, na određenim mjestima ili situacijama. Također primijetite radi li se o prilično fiziološkom ili psihološkom problemu.
  • Počnite mu davati rješenje. Nakon što utvrdite problem, potrebno je da krenete prema rješenju koje je prema vašem slučaju najbolje održivo. Na primjer, ako ste žena i imate vaginalnu infekciju, trebali biste posjetiti svog liječnika opće prakse koji će vam pomoći u liječenju problema i / ili vas poslati stručnjaku da to učini.
  • Razgovarajte s partnerom. Komunikacija s partnerom je neophodna kako biste mogli napredovati i prevladati ovaj problem, koji se može riješiti kratkoročno ili dugoročno, ovisno o tome što vam se dogodi. No, toplo se preporučuje razgovarati o ovome što se događa s partnerom kako biste izbjegli probleme i stvorili veću povezanost i razumijevanje između njih. Izbjegavajte raditi stvari za njega (nju) samo zato što mu ne činite loše jer je još gore lagati ga i ne razgovarati o situaciji koja se može bolje riješiti između dvoje.

Psihološka terapija

Kada je riječ o problemu psihološkog porijekla, najbolje je otići do stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći riješiti ovaj problem. Za to je najprikladniji psiholog i / ili seksolog. Oba stručnjaka pomoći će vam i vašem partneru da napredujete liječenjem povezanih negativnih simptoma koje imate nakon seksa.

Prije svega, pomoći će vam da stvarno identificirate odakle dolazi problem jer mnogo puta niste u potpunosti svjesni njegova nastanka. Nakon što otkrije porijeklo, sarađivat će s njim kroz neke tehnike poput kognitivnog restrukturiranja, što će vam omogućiti da modificirate one negativne misli povezane s pitanjem seksualnih odnosa s kojima imate. Također radite s progresivnim vježbama opuštanja koje će vam pomoći da se osjećate mirnije i opuštenije prije, za vrijeme i nakon svakog seksualnog odnosa. Vrijedno je spomenuti da se vježbe koje se mogu raditi u paru i / ili pojedinačno, poput samoistraživanja, obično preporučuju kako bi se osobi pomoglo u prevladavanju ovog problema.

Svrha nije da se neki osjećaj nelagode ne ponovi nakon seksualnog odnosa jer je, kao što je prethodno spomenuto, normalno da se u jednom trenutku pojavi, već da smanji njegovu učestalost i pomogne osobi da u tom trenutku više uživa. održavanja i okončanja seksualnog odnosa.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto se osjećam loše nakon seksa, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Seksologija.

Preporučeno

Razlika između feminističke i feminazijske
2019
Što su mandale i njihovo podrijetlo
2019
Hrana bogata melatoninom
2019