Zašto stvaraju grčeve kad spavaju

Spazme prilikom spavanja nešto se događa mnogim ljudima upravo kad zaspe ili kada su u tim trenucima prije nego što to učine. Obično se ovi grčevi, koji nastanu nehotično, tresu u nogama ili rukama koji se pojavljuju kod oko 70% populacije u neko ili drugo vrijeme u vašem životu.

S obzirom na broj ljudi koji su pogođeni mišićnim grčevima, čini se neshvatljivim da o ovoj činjenici postoji tako malo znanja. Zato ćemo u sljedećem ONsalus članku govoriti o ovom fenomenu, odgovarajući na pitanja poput zašto mi daju spazme spavanja, što su grčevi, ako ih tretiram ili ako su opasni za naše zdravlje.

Nastavite čitati i otkrijte sve što se krije iza ovog znatiželjnog stanja.

Što su nehotični grčevi mišića

Ono što u narodu znamo kao grčevi prije spavanja, zapravo se nazivaju mioklonskim trzajima, hifeničnim trzajima ili mioklonom spavanja . To su pokreti koji se pojavljuju nehotično, vrlo brzo, nagli i koji se ne produljuju u vremenu, a koji se obično javljaju tijekom hipnagogije.

Za one koji ne razumiju, hipnagogija je ona faza u koju naše tijelo ulazi u san, ali još ne spava. To zamagljeno područje između sna i budnosti. To je vrlo često, zapravo, u neko ili drugo vrijeme u našem životu, s više ili manje recidiva, spazmi spavanja javljaju se u oko 70% stanovništva .

Ali što se krije iza ovih šokova? Što uzrokuje grčeve prije spavanja? I, prije svega, jesu li opasni? U sljedećim ćemo odjeljcima govoriti o njima.

Zašto daju spazme prije spavanja

Iako je riječ o nečem vrlo uobičajenom i apsolutno normalnom stanju, u znanstvenom svijetu još nije postignut konsenzus o tome koji su uzroci ili zašto se javljaju. Međutim, postoji niz prilično prihvaćenih teorija, bilo pojedinačno ili u kombinaciji, koje nam mogu dati prilično točan odgovor o podrijetlu spazma prije spavanja :

  • To je samo reakcija našeg motoričkog sustava na promjene koje se događaju u našem tijelu kad zaspimo. Naše tijelo počinje propadati naše vitalne znakove: disanje, srce i tako dalje. Zato mozak šalje signal pokreta kako bi se uvjerio da je to samo san i da nismo u opasnosti.
  • Ponekad ovaj kreten pokret može biti jednostavna reakcija na san u kojem sanjamo da padamo . Mozak, koji tumači taj pad, šalje signal mišićima da reagiraju.
  • Postoji još jedna teorija, koju mogu nadopuniti prethodne dvije, koja zagovara činjenicu da grčevi prije spavanja podsjećaju na našu prošlost majmuna . Ova teorija kaže da smo, kad smo spavali u krošnjama, naše tijelo bili spremni reagirati grčevima na najmanju mogućnost pada. Zbog toga smo se probudili, premjestili i izbjegli da padnemo s drveta.

Jesu li nenamjenski grčevi mišića opasni?

Iako postoje neke polemike o podrijetlu tih grčeva, ono što je u znanstvenoj zajednici jasno je da je ovo stanje potpuno benigno, odnosno da spazmi spavanja nisu opasni .

Još jedna stvar koja se zna jest da se ovaj poremećaj obično javlja s većim intenzitetom i češće kada osoba prolazi kroz epizodu stresa, trpi anksioznost ili je umorna . Stoga, ako je osoba emocionalno uznemirena, može vjerovati da ti potresi reagiraju na neku vrstu bolesti poput epilepsije.

Mora se reći da je moguće da postoje neurološki poremećaji koji uzrokuju grčeve u mišićima, međutim, danas je vrlo lako razlikovati bilo koju bolest od grčeva prilikom spavanja, pa posjetom liječniku možete razjasniti što stoji iza trzaja,

Još jedan aspekt koji treba imati na umu jest da je, ovisno o intenzitetu i ponavljanju grčeva, posebno tijekom epizode visokog stresa, moguće da će osoba pomiriti spavanje vrlo teško, na kraju uzrokovati strah i ne moći se pravilno odmoriti. U tim je slučajevima možda potrebno provesti medicinski tretman kako bi se smanjili simptomi. U osnovi se daju antiepileptički lijekovi i Piracetam.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto stvaraju grčeve tijekom spavanja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Wellnessa.

Preporučeno

Kako pozitivno upravljati emocijama i osjećajima
2019
Prijelom skafoida: liječenje i rehabilitacija
2019
Hydroxocobalamin: čemu služi
2019