Želim se odvojiti: što da radim?

Život kao par može biti težak za upravljanje, pogotovo kada shvatite da veza ne funkcionira. Tada možete početi cijeniti opciju razdvajanje, tako da možete biti sretni i započeti ispočetka. Ali kako prenijeti te informacije svom partneru? Znamo da je teška i teška situacija te da se pri raspadu uvijek pojavljuju i drugi osjećaji poput straha, samopoštovanja itd.; Međutim, ako mislite da je došlo vrijeme, morate poduzeti ovaj korak.

Odgovorit ćemo na vaše pitanje što učiniti ako se želite razdvojiti kako biste mogli oporaviti svoj život i pokušati ponovno biti sretni. Oboje ste zaslužili.

Aspekti prije razdvajanja para

Ako u posljednje vrijeme počnete vidjeti da vaš odnos donosi vodu, važno je da poduzmete mjere na tom pitanju i počnete donositi odluke. To može biti loše trčanje, da, ali također može biti jasno da to ne ide nikuda i, stoga, morate donijeti odluku, koliko god bila teška.

Zatim ćemo vam dati popis s aspektima koje morate uzeti u obzir da biste znali što učiniti ako želite da se odvojite. Evo ga:

  • Jeste li sigurni da se želite odvojiti? : Ovo je prvo pitanje koje morate sebi postaviti prije sljedećeg koraka. Jasne stvari su ključne da ne povrijedite partnera ili ne naudite sebi. Stoga je važno da procijenite je li ta situacija točna ili se, naprotiv, događa već neko vrijeme.
  • Što bi se dogodilo ako se razdvojite?: Ovo je još jedno od ključnih pitanja koja biste trebali postaviti sebi da biste pokušali otkriti želite li, duboko u sebi, raskinuti sa svojim partnerom. Zaista, razdvajanje može podrazumijevati niz promjena u vašem životu, ali ovdje je zanimljivo da vrednujete ako se zaista budućnost koja će se otvoriti pred vašim očima vidite s entuzijazmom ili dosadom. Ovo će vam možda pomoći da bolje razumijete.
  • Odložite sav "materijal" i usredotočite se na svoje osjećaje: još jedan od savjeta koje morate imati na umu prije nego što se razdvajate jest taj da sav taj "materijalni", većina "praktičniji" aspekt veze ne mora biti prepreka za prekid odnosa. Sigurno ste za vrijeme svog zajedničkog života stvorili zajednički život i, prema tome, normalno je da, sada, svijet razmišlja o tome što učiniti s kućom, autom i tako dalje; Međutim, sve su to postupci koji će se riješiti, ne moraju vam uopće biti kočnica!
  • Nemojte se osjećati krivima: mnogi ljudi kad se žele odvojiti od svog partnera ne dođu na korak jer imaju osjećaj krivnje. Osjećaju se loše što su povrijedili svoje partnere i povrijedili ih, pa nastavljaju vezu u kojoj nisu sretni, stvarajući tako začarani krug boli i nesretnosti. Ne morate zaštititi partnera iznad sebe, morate biti iskreni prema sebi i njemu / njoj, tako da je, zaista, odnos zdrav i iskren. Još je gore nastaviti s tugom nego slomiti se, vjerujte nam!
  • Nadvladajte strah: i na kraju, ako vam je jasno da ne želite nastaviti s partnerom, ali ne znate što učiniti ako želite odvojiti ono što mi preporučamo je da napravite interni posao i prevladate sve one nepoznanice koje vas mogu preplašiti samo razmisli o njima Usamljenost, promjena života, strah da ne nađete nekoga drugog ... Sve je to normalno što vam se čini umom, međutim, to ne bi trebalo postati vaš jedini unutarnji govor. Slušajte, ali previdite. Možete sa svime što vam se stavi ispred, da vas ne nadvlada strah.

U ovom drugom članku mi vam kažemo kako biti jak u raspadu para, tako da znate kako postupiti u ovoj situaciji bez pada u dramu.

Kako reći partneru da se želite razdvojiti

Jednom kada vam budu jasne vaše ideje, sljedeći korak koji želite učiniti ako se želite odvojiti očito je razgovor s partnerom. Sada je vrijeme "uzeti bika za rogove", biti hrabar i donijeti odluku koja izaziva toliko vrtoglavice, ali će istovremeno biti tako oslobađajuća.

A kad se odlučite raskinuti s parom, iskusit ćete vrlo dvostruke osjećaje koji se kreću između boli i oslobađanja, nešto što pokazuje koliko je bilo potrebno poduzeti korak. Stoga, ako porazgovarate sa svojim partnerom i kažete mu da se želite razdvojiti, evo nekoliko savjeta kako da razgovor učinite civilnim i, prije svega, da ga što manje povrijedite:

  • Imajte jasne ideje: ključno je da znate što vam se događa, zašto ste donijeli ovu odluku, što nije u redu s parom i što želite komunicirati. Iz tog razloga, važno je da prije nego što dođete do ove točke razmišljate i razmišljate o predmetnoj temi.
  • Nema prigovora: nešto je vrlo uobičajeno da, kada raskidamo par, počnemo objavljivati ​​prigovore i propuste za koje vjerujemo da su počinili. Greška. Nema smisla osim stvoriti raspravu i napraviti još slabije piće. Ostavite sve prigovore i kladite se na govor u kojem govorite na temelju sebe, svog iskustva i svojih osjećaja; Bez obzira na to što je on učinio, važno je da razgovarate o tome kako se osjećate i zašto želite odustati.
  • Govorite i slušajte: također je važno da pustite svog partnera da se izrazi jer, vjerovatno, ovaj razgovor neće doći iznenađenje i on će imati što reći. Budite otvoreni za slušanje svojih mišljenja s poštovanjem i smireno, ali pokušajte ne padati u nered pokušaja ponovo. Već ste donijeli odluku, vrlo tešku, pa budite dosljedni njoj i ne odustajte.
  • Ne smanjujte utjecaj : u rupturama obično pokušavate zaustaviti bol uzrokovanu riječima ili porukama koje mogu biti ohrabrujuće za drugu osobu, međutim, preporučujemo da to ne činite jer će bol koju stvorite biti još veća. Stvaranje nade za partnera ako vam je jasno da ne želite biti s njom loša je ideja koja može proizvesti još dublju bol. Iskrenost i iskrenost bit će vam najbolji saveznici, zato ih ne ostavljajte iza sebe.
  • Ne gubite kontrolu: i na kraju, tijekom razgovora s partnerom preporučujemo da ostanete mirni, čak i ako vam govori nešto što vas boli ili uklanja iznutra. Smatra da je važno da se potrudite završiti najbolje što je moguće, pa stoga izbjegavajte rasprave i sukobe, kao i naučite prihvaćati kritike koje vam mogu reći.

U ovom drugom članku dajemo vam nekoliko dobrih savjeta kako biste znali izliječiti tugu od srca i oporaviti radost življenja.

Što učiniti ako ste u braku ili imate djecu

Ako želite znati što učiniti ako se želite razdvojiti dok ste u braku ili ste osnovali obitelj, morate imati na umu da, osim što ćete upravljati ovom situacijom s partnerom, morat ćete slijediti i niz birokratskih, ali potrebnih postupaka s kaležima.

Prvo što vam preporučamo jeste da razgovarate s partnerom kako biste znali upravljati razdvajanjem: ako je to samo razdvajanje ili ako želite da to bude razvod. U svakom slučaju, morat ćete razgovarati s odvjetnikom kako biste razvili prijedlog i mogli podijeliti imovinu na civiliziran i fer način.

Pored toga, ako su djeca uključena, čak je potrebno da razdvajanje bude prijateljsko i zato vam preporučujemo da NIKADA ne miješate svoju djecu ili ih tretirate kao valutu ili oblik kazne. Djecu ostavite s puta i zaštitite ih u najvećoj mjeri kako se ne bi oštetili od ove situacije. Oni su najugroženiji i najmanje krivi za situaciju, stoga, mislite više na njih nego na vas.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo snage postavljati dijagnozu niti preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste razgovarali o vašem konkretnom slučaju.

Ako želite pročitati više sličnih članaka , želim odvojiti: što da radim?, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.

Preporučeno

Zašto ne želim razgovarati ni s kim
2019
Kako poboljšati svoj odnos s novcem
2019
Noćni želudačni refluks: simptomi, uzroci, liječenje i lijekovi
2019